Lachs gefüllt mit Garnelen und Knoblauch

Lachs gefüllt mit Garnelen und Knoblauch

Hauptgerichte

Dünne Scheiben von Kabeljau, belegt mit Knoblauch-Shrimps, paniert und dann mit Apfelstückchen: Dazu passt eine amerikanische Sauce, grün oder mit Erbsen.

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Diese Kabeljau-Stücke, gefüllt mit Garnelen und Knoblauch, sind paniert und dann gebacken. Servieren Sie sie mit einer amerikanischen Sauce, einer grünen Sauce oder einer Erbsensauce, je nach Ihrem Geschmack.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeFrittieren
  • Geschätzte Kosten3,16 € 0,79 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,01 €
  • 1,31 €
  • 0,09 €
  • 0,80 €
  • 0,95 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Würzen Sie die Kabeljau-Scheiben und legen Sie sie auf ein Tablett. ≈ 2 Min.
  2. Verteilen Sie mit einem Löffel die Garnelen auf 8 Hälften von Kabeljau, und bedecken Sie diese dann mit den restlichen Scheiben. ≈ 3 Min.
  3. Geben Sie sie zuerst in Mehl und dann in das Ei, und braten Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an.
  4. Legen Sie sie auf ein Tablett, das mit saugfähigem Papier ausgelegt ist. ≈ 3 Min.
  5. Servieren Sie sie mit einer amerikanischen Sauce, einer grünen Sauce oder einer Erbsen-Sauce. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Lachs gefüllt mit Garnelen und Knoblauch

  • Salz0,01 €
  • 120 g Garnelen mit Knoblauch1,31 €
  • Mehl und verquirlte Eier, für die Panade0,09 €
  • 200 ml Ölfarbe, entweder Sonnenblumenöl oder Olivenöl0,80 €
  • 300 ml Meeresfrüchte- oder Erbsensauce0,95 €

Gesamt3,16 €

das sind 0,79 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 800 g Kabeljau, in 16 dünne Scheiben
  • Salz
  • 120 g Garnelen mit Knoblauch
  • Mehl und verquirlte Eier, für die Panade
  • 200 ml Ölfarbe, entweder Sonnenblumenöl oder Olivenöl
  • 300 ml Meeresfrüchte- oder Erbsensauce

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