Gekochte Garnelen in einer Spinat-Paste

Gekochte Garnelen in einer Spinat-Paste

Hauptgerichte

Ein originelles Rezept für gebratene Garnelen mit Spinatpaste, Zwiebeln und Gewürzen – perfekt für ein schmackhaftes Gericht.

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Entdecken Sie dieses einzigartige Rezept für Garnelen, die in einer Spinat-Paste zubereitet werden. Diese Zubereitung verbindet die Süße von Spinat mit dem salzigen Geschmack der Garnelen und ergibt ein schmackhaftes und originelles Gericht.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Ruhezeit5 Min.
  • Gesamt1 Std.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten6,15 € 1,54 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,32 €
  • 0,32 €
  • 0,03 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €
  • 0,27 €
  • 1,34 €
  • 0,88 €
  • 0,07 €
  • 0,37 €
  • 2,24 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 13 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Beginnen Sie damit, die Zwiebel gründlich zu waschen und sie in Stücke zu schneiden, die etwa so groß sind wie ein Finger. ≈ 8 Min.
  2. Während Sie die Zwiebel schneiden, können Sie eine kleine Menge Senfölfarbe auf Ihre Hände auftragen, um Juckreiz zu vermeiden. ≈ 8 Min.
  3. Spülen Sie die geschnittenen Zwiebeln mit Wasser ab und lassen Sie das Wasser abtropfen. ≈ 2 Min.
  4. Entfernen Sie die Schale von den Garnelen, aber Sie können auch die Köpfe und Schwänze behalten, falls Sie möchten, da diese der Suppe zusätzlichen Geschmack verleihen. ≈ 8 Min.
  5. Spülen Sie die Garnelen ab und lassen Sie sie abtropfen. ≈ 2 Min.
  6. Danach vermischen Sie sie mit einer Prise Salz und Kurkuma und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
  7. In einer Bratpfanne oder einem Topf Öl und Senfbutter erhitzen.
  8. Legen Sie die Garnelen leicht wieder auf den Teller und reservieren Sie sie.
  9. Kochen Sie die Garnelen nicht zu lange, sonst werden sie zäh.
  10. Legen Sie sie erneut für etwa 1 bis 2 Minuten zurück, bis sie eine rosa Farbe angenommen haben.
  11. In derselben Ölfarbe, fügen Sie eine Lorbeerblatt und einige getrocknete Chili hinzu, und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  12. Wenn der Duft der Feijoa-Blätter sich entfaltet, rühren Sie weiterhin mit gehackten Zwiebeln um. ≈ 4 Min.
  13. Wenn die Zwiebeln eine goldene Farbe annehmen, fügen Sie Knoblauch- und Ingwerpaste hinzu und garen Sie sie noch einmal gut durch.
  14. Dies entfernt den starken Geruch. ≈ 3 Min.
  15. Danach, rühren Sie weiter, bis die gewürfelten Tomaten weich werden und sich das Öl von der anderen Flüssigkeit trennt. ≈ 4 Min.
  16. Mischen Sie den gemahlenen Ingwer, den gemahlenen Chili, den gemahlenen Kumin und die gemahlenen Korianderblätter gut mit den Gewürzen. ≈ 4 Min.
  17. Erhitzen Sie die Gewürze bei schwacher Hitze für 2 bis 3 Minuten, bis sie gut vermischt sind.
  18. Dieser Schritt ist sehr wichtig, da er dazu beiträgt, eine schöne Farbe und einen köstlichen Geschmack für das Gericht zu erzielen. ≈ 3 Min.
  19. Fügen Sie die gewürfelte Zuckermelone hinzu, nachdem Sie die anderen Zutaten hinzugefügt haben. ≈ 2 Min.
  20. Mischen Sie die Zuckermelone mit den Gewürzen und rühren Sie alles für 4 bis 5 Minuten.
  21. Dadurch können die Gewürze in die Wassermelone eindringen und ihr einen einzigartigen Geschmack verleihen. ≈ 3 Min.
  22. Rühren Sie weiter, um zu verhindern, dass die Wassermelone am Boden des Topfes kleben bleibt. ≈ 4 Min.
  23. Fügen Sie dann Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. ≈ 3 Min.
  24. Im Allgemeinen muss genügend Wasser hinzugefügt werden, damit Reis und Gewürze vollständig bedeckt sind, da Reis Zeit zum Garen benötigt und die Soße schmackhafter wird, wenn sie eindickt.
  25. Decken Sie die Schüssel ab und garen Sie den Reis bei mittlerer Hitze für 15 bis 20 Minuten, bis er weich ist.
  26. Rühren Sie einmal während des Garens. ≈ 4 Min.
  27. Sobald die Erdmännchen weich und zart sind, passen Sie die Würzung mit Salz und Zucker an. ≈ 2 Min.
  28. Fügen Sie dann die vorgegarten Garnelen und die frischen Chili (ganz oder halbiert) hinzu. ≈ 3 Min.
  29. Decken Sie ab und lassen Sie köcheln, etwa 5 bis 6 Minuten, damit sich die Aromen verbinden und die Gewürze ihr Aroma entfalten.
  30. Wenn die Soße zu dick ist, fügen Sie etwas heißes Wasser hinzu. ≈ 3 Min.
  31. Wenn die Suppe zu flüssig ist, lassen Sie die Schüssel ohne Deckel für einige Minuten stehen, damit sie etwas dicker wird.
  32. Zum Schluss, bestreuen Sie die Auflaufform mit gehackter Petersilie und decken Sie sie ab. ≈ 2 Min.
  33. Lassen Sie die Mischung 2 bis 3 Minuten ziehen, damit sich der Geschmack von Petersilie vollständig entfalten kann.
  34. Danach, warm servieren Sie es auf einem ansprechenden Teller. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gekochte Garnelen in einer Spinat-Paste

  • Zwiebel (mittlere Größe), 250 Gramm0,32 €
  • Gehackte Zwiebel: 1 Tasse0,32 €
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch0,03 €
  • Reibeiner: 1 Teelöffel0,13 €
  • Ein Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
  • Gewürze (Chilipulver): 1 Teelöffel0,02 €
  • Eine halbe Teelöffel gemahlenes Kumin0,08 €
  • Eine halbe Teelöffel gehackte Korianderblätter0,27 €
  • Frische Paprika: 6 bis 71,34 €
  • Tomate (mittelgroß): 10,88 €
  • Zwei getrocknete Chili-Pfeffer0,07 €
  • Olivenöl: 4 Esslöffel0,37 €
  • Gehackte Schnittlauch: 1 Esslöffel2,24 €

Gesamt6,15 €

das sind 1,54 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Große Garnelen (mit oder ohne Schuppen), 300 Gramm
  • Zwiebel (mittlere Größe), 250 Gramm
  • Gehackte Zwiebel: 1 Tasse
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • Reibeiner: 1 Teelöffel
  • Ein Teelöffel Kurkuma-Pulver
  • Gewürze (Chilipulver): 1 Teelöffel
  • Eine halbe Teelöffel gemahlenes Kumin
  • Eine halbe Teelöffel gehackte Korianderblätter
  • Frische Paprika: 6 bis 7
  • Tomate (mittelgroß): 1
  • Zwei Blätter Tej (oder Teeblätter)
  • Zwei getrocknete Chili-Pfeffer
  • Nach Geschmack
  • Eine halbe Teelöffel Zucker (je nach Geschmack)
  • Olivenöl: 4 Esslöffel
  • Wasser nach Bedarf hinzufügen
  • Gehackte Schnittlauch: 1 Esslöffel

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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