Curry aus Jackfruchtkernen mit Garnelen
Ein Curry vom Küstenbereich von Kerala: mit Kürbiskernen und Garnelen, verfeinert mit Kokosmilch, Chili, Ingwer, Knoblauch und Curryblättern.
Jacquier-Samen können wie Gemüse zubereitet werden und passen gut zu Garnelen. Dieses Curry mit Kokosmilch ist typisch für die Küstenregionen von Kerala.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeSchmorgerät
- Geschätzte Kosten5,35 € 1,34 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 2,74 €
- 0,15 €
- 0,36 €
- 0,20 €
- 0,25 €
- 0,02 €
- 0,31 €
- 0,04 €
- 0,62 €
- 0,01 €
- 0,13 €
- 0,52 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie die Kürbiskerne in gesalzenem Wasser, bis sie weich sind.
- Mischen Sie die Garnelen mit Kurkuma und Salz, und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen.
- Erhitzen Sie das Kokosöl in einem Topf und zerstoßen Sie die Senfsamen.
- Fügen Sie Zwiebel, grüne Chilis, Ingwer und Knoblauch hinzu und braten Sie alles zusammen an.
- Fügen Sie die Tomate hinzu und lassen Sie sie garen, bis sie weich ist.
- Fügen Sie die Chilipulver, Kurkuma, Korianderblätter und Pfeffer hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis das Öl sich vom anderen Stoff trennt.
- Fügen Sie die gekochten Quittenkerne und die Garnelen hinzu, geben Sie etwas Wasser dazu und lassen Sie alles weitere 5 Minuten köcheln.
- Gießen Sie die Kokosmilch in den Topf, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie alles etwa 3 bis 4 Minuten köcheln.
- Fügen Sie die Curryblätter hinzu, nehmen Sie vom Herd und servieren Sie mit Reis. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Curry aus Jackfruchtkernen mit Garnelen
- 250 g Entenommen2,74 €
- 1 Zwiebel, fein gehackt0,15 €
- 1 Tomate, fein gehackt0,36 €
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer0,20 €
- 4 Knoblauchzehen, zerdrückt0,25 €
- 1/4 Teelöffel Kurkuma0,02 €
- 1 Teelöffel gemahlener Koriander0,31 €
- 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer0,04 €
- 250 ml Kokosmilch (1 Tasse)0,62 €
- 1/2 Teelöffel Senfsaat0,01 €
- einige Curryblätter0,13 €
- 2 Esslöffel Kokosöl0,52 €
Gesamt5,35 €
das sind 1,34 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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