Chraimeh, ein Fisch in einer würzigen Tomatensauce mit Knoblauch

Chraimeh, Fisch in scharfer Tomaten-Knoblauch-Sauce

Hauptgerichte

Der würzige Fisch der Juden in Libyen: Filets, die in einer Sauce aus Knoblauch, Zitrone, Kreuzkümmel, starkem Paprika und grünen Chilis geschmort werden.

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La Harima ist ein traditionelles Fischgericht aus dem Nahen Osten. Es wird normalerweise mit Wolfsbarsch zubereitet, aber Sie können das Rezept an Ihren Geschmack und Ihre bevorzugten Fischsorten anpassen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten2,03 € 0,51 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 0,24 €
  • 0,92 €
  • 0,12 €
  • 0,11 €
  • 0,01 €
  • 0,36 €
  • 0,27 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie das Öl in einer mittleren Pfanne.
  2. Fügen Sie Knoblauch, Zitronensaft, Kumin, Salz und Paprika hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  3. Fügen Sie die Chili, die Hälfte des Wassers und die Tomatenmark hinzu, und lassen Sie alles 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  4. Fügen Sie das restliche Wasser hinzu und legen Sie die Fischfilets mit der Hautseite nach unten hinein. ≈ 3 Min.
  5. Decken Sie ab und lassen Sie 30 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

Die Rechnung

Chraimeh, Fisch in scharfer Tomaten-Knoblauch-Sauce

  • 60 ml Rapsöl0,24 €
  • 15 Zehen Knoblauch0,92 €
  • 6 Esslöffel frischer Zitronensaft0,12 €
  • 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,11 €
  • 1 Teelöffel feines Salz0,01 €
  • 2 Teelöffel starken Paprikapulvers0,36 €
  • 4 Esslöffel Tomatenmark0,27 €

Gesamt2,03 €

das sind 0,51 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 60 ml Rapsöl
  • 15 Zehen Knoblauch
  • 6 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Teelöffel gemahlener Kumin
  • 1 Teelöffel feines Salz
  • 2 Teelöffel starken Paprikapulvers
  • 5 gehackte, scharfe grüne Chilischoten
  • 240 ml Wasser
  • 4 Esslöffel Tomatenmark
  • 8 bis 10 Portionen aus Filets von Bachsaibling

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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