Bengalesischer Bodenapfel

Bengalesischer Bodenapfel

Hauptgerichte

Diese typisch indischen „Apfel de terre“ (Erdäpfel), die ungeschält und gedämpft sind, werden mit den Samen von Panch Puran aromatisiert.

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Die „Bengalsche Erdäpfel“ sind ein traditionelles Gericht der indischen Küche. Sie können als Beilage zu Getränken oder als Teil einer indischen Mahlzeit serviert werden.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf, Ofen
  • Geschätzte Kosten1,44 € 0,36 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,73 €
  • 0,56 €
  • 0,08 €
  • 0,07 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie etwas geschmolzenes Butter oder Öl in einem großen Topf mit dickem Boden und Deckel bei mittlerer Hitze.
  2. Fügen Sie die Panch Puran hinzu und lassen Sie sie bei niedriger Hitze langsam garen, bis sie beginnen, aufzubrechen.
  3. Fügen Sie die Erdäpfel in die Pfanne hinzu und rühren Sie, damit die Samen gleichmäßig verteilt sind.
  4. Fügen Sie eine kleine Menge Kurkuma in Pulver hinzu, genau so viel, dass alle geschnittenen Flächen der Teile gefärbt werden. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie eine kleine Menge Paprikapulver hinzu, je nach Ihrem Geschmack. Die Menge hängt von Ihren Vorlieben und der Schärfe des Paprikapulvers ab. ≈ 3 Min.
  6. Mischen Sie alles gut um, damit die Gewürze gleichmäßig verteilt sind. ≈ 4 Min.
  7. Legen Sie den Deckel auf, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Erdäpfeln köcheln, bis sie weich sind. Wenn nötig, können Sie etwas zusätzliches Wasser hinzufügen, aber verwenden Sie so wenig wie möglich. Die Erdäpfeln dürfen nicht kochen.
  8. Legen Sie die gewürzten Erdäpfel in eine Form und backen Sie sie in einem vorgeheizten Ofen, bis sie gar sind.

Die Rechnung

Bengalesischer Bodenapfel

  • Geklärte Butter oder Ölfarbe: 2 Esslöffel0,73 €
  • Apfel, geschält und in Stücke geschnitten: 500 g0,56 €
  • Kurkuma in Pulver: eine kleine Menge0,08 €
  • Chili-Pulver (vorzugsweise nicht zu scharf – z.B. Kashmiri-Chili): eine kleine Menge0,07 €

Gesamt1,44 €

das sind 0,36 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Geklärte Butter oder Ölfarbe: 2 Esslöffel
  • 2 Esslöffel Panch
  • Apfel, geschält und in Stücke geschnitten: 500 g
  • Kurkuma in Pulver: eine kleine Menge
  • Chili-Pulver (vorzugsweise nicht zu scharf – z.B. Kashmiri-Chili): eine kleine Menge

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