Baccalà, in Milch geschmorter Stockfisch mit weißer Polenta
Das Fischfilet wurde drei Tage lang in Salz eingelegt, dann in Mehl gewendet, in Öl und Butter mit Zwiebeln gebraten und anschließend vier Stunden in Milc…
Ein venezianisches Rezept für Geduld: Der Stockfisch wird drei Tage eingelegt, bevor er bei sehr niedriger Hitze in Milch gegart wird, bis er weich ist. Er wird mit weißer Polenta serviert.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit4 Std.
- Ruhezeit72 Std.
- Gesamt76 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodekleines Stück
- Geschätzte Kosten3,01 € 0,60 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,30 €
- 2,19 €
- 0,09 €
- 0,06 €
- 0,36 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Legen Sie den Stockfisch 3 Tage lang in kaltem Wasser, und wechseln Sie das Wasser regelmäßig.
- Entfernen Sie die Haut, die Flossen und die Gräten, und schneiden Sie das Fleisch dann in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
- Schneiden Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein und braten Sie sie sanft in Öl und einem Stück Butter an, ohne dass sie braun werden. Hacken Sie den Petersilie. ≈ 8 Min.
- Die Fischstücke mit Mehl bestäuben, zusammen mit den Zwiebeln in eine Schüssel geben und goldbraun braten.
- Fügen Sie die Milch, den restlichen Butter, etwas Petersilie und Salz hinzu. Die Milch sollte den Fisch bedecken; andernfalls können Sie etwas Wasser hinzufügen. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie das Gericht bei sehr niedriger Hitze etwa 4 Stunden köcheln, dabei gelegentlich mit einem Kochlöffel umrühren, damit nichts am Boden kleben bleibt.
- Würzen und mit weißer Polenta servieren. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Baccalà, in Milch geschmorter Stockfisch mit weißer Polenta
- 2 mittelgroße Zwiebeln0,30 €
- 300 ml hochwertiges Olivenöl, extra vergine2,19 €
- Mehl, zum Panieren0,09 €
- 1 Knoblauchzehe0,06 €
- Die Hälfte einer Liter Milch0,36 €
- Salz und schwarzer Pfeffer0,01 €
Gesamt3,01 €
das sind 0,60 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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