Baba Ghanoush
Ein mediterranes Gericht, das neu interpretiert wurde und Zucchini, Tahini und Gewürze verwendet. Es eignet sich hervorragend als köstlicher Vorspeise.
Baba Ghanoush ist ein traditionelles Gericht aus dem Mittelmeerraum, das typischerweise mit Pita-Brot oder als Beilage zu anderen Gerichten serviert wird. Hier ist eine Anleitung, wie man dieses Gericht selbst zubereiten kann.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit40 Min.
- Ruhezeit5 Min.
- Gesamt55 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten3,27 € 0,55 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 2,84 €
- 0,03 €
- 0,24 €
- 0,15 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Die Auberginen im Ofen (180 °C) für etwa 40 Minuten backen, wobei darauf geachtet werden sollte, die Schale aufzuschneiden.
- Sobald sie gar sind, schälen und abtropfen lassen. ≈ 8 Min.
- In einer Schüssel Sesammehl mit warmem Wasser vermischen, bis das Wasser vollständig eingearbeitet ist. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die Zucchini hinzu und verrühren Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die Ölfarbe und Zitronensaft hinzu. ≈ 3 Min.
- Wenn der Teig zu flüssig ist, eine hartgekochte Eier hinzufügen. ≈ 3 Min.
- Würzen Sie mit Salz und Knoblauch. ≈ 2 Min.
- Servieren Sie das Gericht auf einem Teller, und fügen Sie Ölfarbe und gehackte Petersilie hinzu. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Baba Ghanoush
- zwei Zucchini2,84 €
- Zwei Esslöffel Tahini (Sesam)0,03 €
- ein Esslöffel Ölfarbe0,24 €
- Ein Teelöffel Zitronensaft0,15 €
- eine Prise Salz0,01 €
Gesamt3,27 €
das sind 0,55 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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