Baba Ghanoush

Baba Ghanoush

Aperitif

Ein mediterranes Gericht, das neu interpretiert wurde und Zucchini, Tahini und Gewürze verwendet. Es eignet sich hervorragend als köstlicher Vorspeise.

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Baba Ghanoush ist ein traditionelles Gericht aus dem Mittelmeerraum, das typischerweise mit Pita-Brot oder als Beilage zu anderen Gerichten serviert wird. Hier ist eine Anleitung, wie man dieses Gericht selbst zubereiten kann.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Ruhezeit5 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten3,27 € 0,55 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

6 Personen
  • 2,84 €
  • 0,03 €
  • 0,24 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Die Auberginen im Ofen (180 °C) für etwa 40 Minuten backen, wobei darauf geachtet werden sollte, die Schale aufzuschneiden.
  2. Sobald sie gar sind, schälen und abtropfen lassen. ≈ 8 Min.
  3. In einer Schüssel Sesammehl mit warmem Wasser vermischen, bis das Wasser vollständig eingearbeitet ist. ≈ 4 Min.
  4. Fügen Sie die Zucchini hinzu und verrühren Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  5. Fügen Sie die Ölfarbe und Zitronensaft hinzu. ≈ 3 Min.
  6. Wenn der Teig zu flüssig ist, eine hartgekochte Eier hinzufügen. ≈ 3 Min.
  7. Würzen Sie mit Salz und Knoblauch. ≈ 2 Min.
  8. Servieren Sie das Gericht auf einem Teller, und fügen Sie Ölfarbe und gehackte Petersilie hinzu. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Baba Ghanoush

  • zwei Zucchini2,84 €
  • Zwei Esslöffel Tahini (Sesam)0,03 €
  • ein Esslöffel Ölfarbe0,24 €
  • Ein Teelöffel Zitronensaft0,15 €
  • eine Prise Salz0,01 €

Gesamt3,27 €

das sind 0,55 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • zwei Zucchini
  • Zwei Esslöffel Tahini (Sesam)
  • ein Teelöffel warmes Wasser
  • ein Esslöffel Ölfarbe
  • Ein Teelöffel Zitronensaft
  • eine Prise Salz
  • Knoblauch (nach Geschmack)

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