放大照片
希腊的ஸ்ப纳科পি塔是一种传统菜肴,通常作为配菜食用。它由香气扑鼻的菠菜馅料,包裹在酥脆的菲洛酥皮中制成。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 总计1 小时
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式烤箱烹饪
- 预估成本S$5.97 S$1.49 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.21
- S$1.63
- S$0.27
- S$0.01
- S$0.19
- S$0.36
- S$3.30
7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 用橄榄油涂抹盘子。 ≈ 3 分钟
- 在烤盘底部铺上一张菲洛酥皮,让边缘超出盘子边缘约2厘米,如果需要,可以修剪掉多余的部分。 ≈ 3 分钟
- 用剪刀在面团上切出 V 形的切口。 ≈ 3 分钟
- 将新鲜菠菜放入沸水中焯水,然后将冷冻菠菜放在流动的冷水中解冻。之后,将它们放入冷水中,并充分沥干水分。
- 将鸡蛋、奶油和香草混合搅拌。 ≈ 4 分钟
- 将奶酪碎和菠菜混合,然后加入鸡蛋混合物。 ≈ 4 分钟
- 将馅料均匀地铺在烤盘中,确保填满每个角落,然后用叉子轻轻压实。这层馅料的厚度应约为 2 厘米。 ≈ 3 分钟
- 将第二片面团切成与烤盘大小,然后放在馅料上。将第一片面团的边缘向内折叠,再用叉子的齿压实。 ≈ 8 分钟
- 用刀尖在华夫饼烤模上画出图案,然后用打散的鸡蛋涂抹在表面。 ≈ 4 分钟
- 放入预热至200°C的烤箱,烤大约30分钟,直到表面呈现金黄色。
- 将蔬菜切成大约10厘米的正方形,然后食用。 ≈ 8 分钟
账单
希腊菠菜派
- 1 汤匙橄榄油S$0.21
- 新鲜或冷冻的菠菜S$1.63
- 1 个完整的鸡蛋和 1 个蛋黄,用于煎。S$0.27
- 盐和胡椒,请适量使用(奶酪本身已经有咸味)。S$0.01
- 约 1 茶匙新鲜薄荷S$0.19
- 1 茶匙新鲜的牛至S$0.36
- 奶酪碎:菲达奶酪或米兹特拉S$3.30
总计S$5.97
即人均 S$1.49
参考价格,因商店而异。
厨具
- 烤箱用餐具,剪刀,叉子,厨房刷
🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接
✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议
大家的评价 (0)
为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!
提出修改建议需要先成为会员。 免费注册或登录:之后您就可以报告错误或提出改进建议,Axelle 会阅读。
创建免费账户 登录
登录后您将立即回到这道菜谱。