菜花汤

菜花汤

酱

一道清淡而美味的菜花汤,非常适合在寒冷的冬季食用。

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这道用羽衣甘蓝(又称布鲁塞尔甘蓝)制作的汤,是海诺省的特色菜。它制作简单,非常适合寒冷的天气。羽衣甘蓝不仅口感脆嫩,而且味道清淡,与汤的浓稠口感非常搭配。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置5 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式炉
  • 预估成本S$5.75 S$1.44 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 低脂
  • 低热量
  • 低盐

食材

4 人
  • S$2.22
  • S$0.04
  • S$1.37
  • S$1.01
  • S$1.10
  • S$0.01

6 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 去皮并切成小块。 ≈ 8 分钟
  2. 在一个奶锅中,将加盐的海水煮沸。
  3. 加入青豆,煮约10分钟,直到它们变软。
  4. 在另一个锅中,加热黄油,然后加入面粉,充分搅拌,并煮几分钟,直到形成均匀的面团。
  5. 逐渐地,将冷水慢慢加入面团中,同时不断搅拌,以防止结块。 ≈ 3 分钟
  6. 加入葵花籽粉,再煮 5 分钟。
  7. 将煮熟的菜花汤加入,轻轻搅拌,再煮2分钟。
  8. 趁热享用,撒上切碎的欧芹和少许盐。 ≈ 2 分钟

账单

菜花汤

  • 300 克欧洲菜S$2.22
  • 2 汤匙面粉S$0.04
  • 4 汤匙葵花籽粉S$1.37
  • 3 汤匙融化的黄油S$1.01
  • 一把欧芹S$1.10
  • 盐S$0.01

总计S$5.75

即人均 S$1.44

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 牛奶锅,搅拌机(可选)

开始之前

食材

  • 300 克欧洲菜
  • 2 汤匙面粉
  • 4 汤匙葵花籽粉
  • 3 汤匙融化的黄油
  • 一把欧芹
  • 1.25 升水
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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