这道用羽衣甘蓝(又称布鲁塞尔甘蓝)制作的汤,是海诺省的特色菜。它制作简单,非常适合寒冷的天气。羽衣甘蓝不仅口感脆嫩,而且味道清淡,与汤的浓稠口感非常搭配。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 静置5 分钟
- 总计50 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式炉
- 预估成本S$5.75 S$1.44 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 低脂
- 低热量
- 低盐
食材
人
- S$2.22
- S$0.04
- S$1.37
- S$1.01
- S$1.10
- S$0.01
6 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 去皮并切成小块。 ≈ 8 分钟
- 在一个奶锅中,将加盐的海水煮沸。
- 加入青豆,煮约10分钟,直到它们变软。
- 在另一个锅中,加热黄油,然后加入面粉,充分搅拌,并煮几分钟,直到形成均匀的面团。
- 逐渐地,将冷水慢慢加入面团中,同时不断搅拌,以防止结块。 ≈ 3 分钟
- 加入葵花籽粉,再煮 5 分钟。
- 将煮熟的菜花汤加入,轻轻搅拌,再煮2分钟。
- 趁热享用,撒上切碎的欧芹和少许盐。 ≈ 2 分钟
账单
菜花汤
- 300 克欧洲菜S$2.22
- 2 汤匙面粉S$0.04
- 4 汤匙葵花籽粉S$1.37
- 3 汤匙融化的黄油S$1.01
- 一把欧芹S$1.10
- 盐S$0.01
总计S$5.75
即人均 S$1.44
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅,搅拌机(可选)
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