牛油果、番茄和辣椒的汤

牛油果、番茄和辣椒的汤

前菜

一道浓郁的牛油果奶油汤,加入了洋葱、辣椒、番茄和欧芹,并搭配少许黑醋和塔巴斯科辣椒酱。盛热。

放大照片
↓ 跳到食谱

这是一种浓郁且营养丰富的汤,通常作为一道菜的开胃菜,在主菜上供应。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间25 分钟
  • 总计40 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式慢炖,可选择搅拌
  • 预估成本S$15.98 S$4.00 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$0.55
  • S$0.21
  • S$0.43
  • S$9.00
  • S$4.67
  • S$0.51
  • S$0.01
  • S$0.60

8 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将洋葱切成细丝。去除辣椒籽,然后将辣椒切成细丝。 ≈ 8 分钟
  2. 将西红柿 briefly 浸泡在沸水中,去皮,去除蒂,然后切成小块。
  3. 将牛油果对半切开,取出核,然后用勺子取出一小块果肉。 ≈ 8 分钟
  4. 将欧芹切成细末。 ≈ 8 分钟
  5. 在平底锅中加热橄榄油,然后加入洋葱和辣椒,炒香。
  6. 加入番茄和牛油果,略微炒熟。 ≈ 3 分钟
  7. 倒入高汤,然后煮 20 分钟。
  8. 如果您愿意,可以将所有材料混合在一起。 ≈ 4 分钟
  9. 加入香醋,然后加热,但不要煮沸。
  10. 用香草盐和Tabasco调味。 ≈ 2 分钟
  11. 加入2汤匙欧芹,其余的欧芹留作装饰。 ≈ 4 分钟
  12. 请趁热食用。 ≈ 2 分钟

账单

牛油果、番茄和辣椒的汤

  • 1个小洋葱S$0.55
  • 1 汤匙橄榄油S$0.21
  • 1 番茄S$0.43
  • 2 个牛油果S$9.00
  • 1 升蔬菜高汤(或即食高汤)S$4.67
  • 1 汤匙白醋S$0.51
  • 香草盐S$0.01
  • 塔巴斯科S$0.60

总计S$15.98

即人均 S$4.00

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 锅、平底锅、搅拌机(可选)、刀

开始之前

食材

  • 1个小洋葱
  • 2 辣椒
  • 1 汤匙橄榄油
  • 1 番茄
  • 2 个牛油果
  • 1 升蔬菜高汤(或即食高汤)
  • 1 欧芹叶菜
  • 1 汤匙白醋
  • 香草盐
  • 塔巴斯科

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接

你拍过这道菜,或者知道有视频展示它?Axelle 会先观看,再添加到页面。

一切内容审核后才会发布。

✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议

大家的评价 (0)

为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!

你的评分