烤鲑鱼

烤鲑鱼

主菜

尝试这道简单的煎鲑鱼食谱,用平底锅将鲑鱼煎至金黄,搭配新鲜蔬菜。这是一个快速又健康的晚餐选择。

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这道菜非常适合家庭聚餐或朋友聚会。这里的三文鱼烹饪方式使其口感鲜嫩多汁,搭配新鲜蔬菜,非常美味。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式平底锅

食材

2 人
  • S$0.30
  • S$0.17
  • S$0.27

做法

  1. 在准备鱼之前,将鲑鱼从冰箱中取出,让它在室温下放置大约半小时,使其达到合适的温度。
  2. 用柠檬汁、黑胡椒和您喜欢的香料给三文鱼进行调味。 ≈ 2 分钟
  3. 加热食用油/黄油/植物油。
  4. 油需要非常热,但不能烧焦。 ≈ 3 分钟
  5. 黄油/植物牛油需要从冰箱里拿出来,并且保持在室温。
  6. 将鱼片放入平底锅,鱼皮朝下。
  7. 让鸡蛋液在锅的底部停留30秒,然后调低火力,盖上锅盖。
  8. 用小火加热10分钟。

厨具

  • 油炸锅或可丽饼锅(带盖)

开始之前

食材

  • 大约 300-400 克,2 份新鲜蔬菜,包括蔬菜皮。
  • 柠檬汁
  • 胡椒
  • 研磨过的,或者
  • 2 汤匙植物油、黄油或植物牛油
  • 油炸平底锅或可丽饼平底锅(带盖)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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