列日沙拉:搭配豆类和土苹果

列日沙拉:搭配豆类和土苹果

主菜

“列日沙拉”是莱日地区的一道特色菜,它将绿豆、新苹果、烟熏培根和热橄榄油醋汁混合在一起。

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这道沙拉通常是温热的,可以作为一顿完整的正餐。豆类、土豆和培根与洋葱油醋汁完美搭配。

食材与做法

  • 准备时间25 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计55 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式用盐水和平底锅烹饪
  • 预估成本S$14.63 S$3.66 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$5.00
  • S$2.87
  • S$3.91
  • S$1.65
  • S$0.88
  • S$0.05
  • S$0.08
  • S$0.19

8 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将土苹果(不去皮)放入加盐的水中煮熟。另用加盐的水分别煮豆类,但不要煮太久,保持它们仍然有嚼劲。
  2. 沥干豆,并将它们放入一个用大蒜涂抹过的大碗中。加入切成小块或片的苹果,或者将部分苹果捣碎,以获得更柔滑的口感。 ≈ 4 分钟
  3. 将猪肉切成小块,先用油煸炒,然后加入到混合物中。
  4. 撒上切碎的欧芹和切成细丝的洋葱。 ≈ 2 分钟
  5. 第一种方法:用 2 汤匙玉米淀粉来增稠酱汁。
  6. 变体 2:在加入混合物之前,先在猪油中将洋葱炸至金黄色。 ≈ 3 分钟
  7. 用醋清洗平底锅,静置 2-3 分钟,将热醋倒入沙拉碗中,加入盐、黑胡椒,并充分搅拌。

账单

列日沙拉:搭配豆类和土苹果

  • 1公斤的公主豆或细绿豆S$5.00
  • 1公斤新鲜苹果(最好是“拉特”品种)S$2.87
  • 250 克烟熏猪肉S$3.91
  • 3 个洋葱S$1.65
  • 一把欧芹S$0.88
  • 1瓣大蒜S$0.05
  • 醋S$0.08
  • 1 汤匙陈年芥末(可选)S$0.19

总计S$14.63

即人均 S$3.66

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 大锅、平底锅、大沙拉碗

开始之前

食材

  • 1公斤的公主豆或细绿豆
  • 1公斤新鲜苹果(最好是“拉特”品种)
  • 250 克烟熏猪肉
  • 3 个洋葱
  • 一把欧芹
  • 1瓣大蒜
  • 醋
  • 1 汤匙陈年芥末(可选)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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