喀拉拉蔬菜炒饭

喀拉拉蔬菜炒饭

主菜

一份快速、美味的米饭:印度香米,搭配炒鸡蛋、脆嫩蔬菜和酱油,只需30分钟就能完成一顿简单的晚餐。

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这种用大米制作的食物,起源于中国,在印度厨房中很受欢迎。它通常与蔬菜和香料一起烹饪,使用隔夜的大米。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式用平底锅烹饪
  • 预估成本S$4.85 S$1.21 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食

食材

4 人
  • S$1.19
  • S$0.53
  • S$0.38
  • S$1.24
  • S$0.55
  • S$0.06
  • S$0.41
  • S$0.01
  • S$0.33
  • S$0.14
  • S$0.01

11 种食材中有 10 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 用手指将冷却后的大米分开,去除杂质。
  2. 在平底锅中倒入少许油,将鸡蛋打散并搅拌均匀,然后备用。
  3. 在同一个平底锅中,先炒香洋葱、辣椒和姜蒜蓉。
  4. 加入胡萝卜、豆类和柿椒,稍微炒至变色。
  5. 加入酱油和醋,加入盐和胡椒粉,搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  6. 将冷米饭和炒鸡蛋混合,然后快速搅拌至均匀。 ≈ 4 分钟
  7. 加入新鲜切好的洋葱,并趁热食用。 ≈ 2 分钟

账单

喀拉拉蔬菜炒饭

  • 300 克印度香米,煮至七成熟,放凉S$1.19
  • 2 个鸡蛋S$0.53
  • 1. 细切胡萝卜S$0.38
  • 1. 将柿子椒切成小块S$1.24
  • 1 个大洋葱,切成细丝S$0.55
  • 1 茶匙姜蒜酱S$0.06
  • 1.5 汤匙酱油S$0.41
  • 1 茶匙醋S$0.01
  • 1/2 茶匙研磨的黑胡椒S$0.33
  • 3 汤匙食用油S$0.14
  • 盐S$0.01

总计S$4.85

即人均 S$1.21

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅或炒锅、铲子、碗

开始之前

食材

  • 300 克印度香米,煮至七成熟,放凉
  • 2 个鸡蛋
  • 1. 细切胡萝卜
  • 6 季豆,切成薄片
  • 1. 将柿子椒切成小块
  • 1 个大洋葱,切成细丝
  • 2 绿色的辣椒,边缘有些腐烂
  • 1 茶匙姜蒜酱
  • 1.5 汤匙酱油
  • 1 茶匙醋
  • 1/2 茶匙研磨的黑胡椒
  • 3 汤匙食用油
  • 盐
  • 用于装饰的新鲜洋葱

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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