米粥配豌豆,威尼斯风味的米粥

米饭配豌豆,威尼斯风味的米饭和豌豆

主菜

威尼斯特色菜:一种非常软糯的意大利烩饭,加入了豌豆和洋葱,用海螺高汤浸泡,并加入黄油和芝麻,以“all’onda”(类似意大利面条的形状)食用。

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米饭和鹰嘴豆是威尼斯及周边地区的特色菜肴。这是一种非常浓郁的意大利烩饭,主要食材是豌豆和洋葱。它富含碳水化合物、植物蛋白和膳食纤维。米饭和豆类一起食用,可以提供人体所需的九种必需氨基酸。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置20 分钟
  • 总计1 小时 15 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式挤压
  • 预估成本S$10.43 S$2.61 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.62
  • S$2.10
  • S$0.28
  • S$4.67
  • S$0.90
  • S$1.15
  • S$0.70
  • S$0.01

8 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 请将热汤放在旁边,以便在烹饪过程中随时添加。
  2. 在中火加热,将切碎的洋葱放入两汤匙橄榄油中,炒几分钟至变软。
  3. 加入豌豆,用中火煮,不要加盐。
  4. 将煮熟的豌豆放入炖锅中,大约占总量的三分之一。 ≈ 4 分钟
  5. 加入大米,并快速将其炒至微微变色。 ≈ 3 分钟
  6. 将热的鸡汤倒入,直到淹没米饭,然后加入适量的粗盐。
  7. 混合后,用小火慢炖,保持微微沸腾的状态。
  8. 每隔两分钟,搅拌一下,检查一下液体,然后加入热汤:这道菜的质地应该比普通的意大利烩饭更软糯。
  9. 在烹饪结束时,加入黄油和盐,根据需要调整盐的用量,搅拌均匀,然后盖上盖子,关闭火,静置至少两分钟。
  10. 再次搅拌均匀,盛入空碗,撒上少许盐,并在碗的中央淋上几滴橄榄油。 ≈ 4 分钟

账单

米饭配豌豆,威尼斯风味的米饭和豌豆

  • 300 克维亚诺纳大米S$0.62
  • 300 克豌豆S$2.10
  • 半个中等大小的洋葱S$0.28
  • 1 升肉汤(不含家禽),或者更佳的是蔬菜高汤(胡萝卜、芹菜、洋葱)和豌豆荚S$4.67
  • 40 克黄油S$0.90
  • 40 克格拉纳帕达诺奶酪,磨碎S$1.15
  • 特级初榨橄榄油S$0.70
  • 盐和胡椒S$0.01

总计S$10.43

即人均 S$2.61

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 炖锅、 casserole、木勺

开始之前

食材

  • 300 克维亚诺纳大米
  • 300 克豌豆
  • 半个中等大小的洋葱
  • 1 升肉汤(不含家禽),或者更佳的是蔬菜高汤(胡萝卜、芹菜、洋葱)和豌豆荚
  • 40 克黄油
  • 40 克格拉纳帕达诺奶酪,磨碎
  • 特级初榨橄榄油
  • 盐和胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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