鹰嘴豆炖菜

做法

1. 将鹰嘴豆和扁豆浸泡在水中过夜，然后沥干水分。 ⏱ 8 小时
2. 在一个大锅中加热食用油，加入洋葱，并将其炒至变软。 ⏱ ≈ 10 分钟
3. 然后，将土苹果、鹰嘴豆和扁豆加入牛奶锅中。 ≈ 3 分钟
4. 我们将稻谷放入一个“饼干”袋，将小麦放入另一个袋。 ≈ 3 分钟
5. 我们用叉子打开袋子，然后将里面的内容加入到牛奶锅中。 ≈ 3 分钟
6. 我们将它们浸泡在水中，调味，盖上盖子，然后在强火下煮约30分钟。 ⏱ 30 分钟
7. 我们将火候调至最低，让食材长时间炖煮，整个夜晚。 ⏱ 8 小时
8. 建议用毛巾盖住牛奶锅。 ≈ 2 分钟