Warzywne danie z ciecierzycy.

Warzywne danie z ciecierzycy.

Dania główne

Smaczny i pożywny gulasz z ciecierzycy, ziemniaków i ryżu.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

To wegetariańskie danie jest sycące i pełne wartości odżywczych. Łączy ono białko z ciecierzycy z ryżem i pszenicą, zapewniając zbilansowaną posiłek.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania3 godz. 30 min
  • Razem4 godz.
  • TrudnośćŁatwe
  • Sposób przygotowaniapiec

Składniki

6 osoby
  • 3,24 zł
  • 0,14 zł
  • 2,40 zł
  • 35,50 zł

Przygotowanie

  1. Należy namoczyć ciecierzycę i soczewicę w wodzie przez noc, a następnie odcedzić.
  2. Rozgrzej olej w dużej patelni, dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie.
  3. Następnie dodaj ziemniaki, fasolę i soczewicę do garnka. ≈ 3 min
  4. Umieszczam ryż w specjalnym worku, a pszenicę w innym. ≈ 3 min
  5. Przełamywamo worki za pomocą wideł i dodajemy zawartość do formy. ≈ 3 min
  6. Następnie zalewa się je wodą, doprawia, przykrywa pokrywką i piecze na dużym ogniu przez około 30 minut.
  7. Zmniejsza się ogień do minimum i pozostawia go, aby płonął na małym ogniu przez całą noc.
  8. Zaleca się przykrycie rondel serwetką. ≈ 2 min

Przybory

  • duży rondel, widelec, torebki z napisem „ciastka”

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 250 g suchej ciecierzycy
  • 2 łyżki oleju roślinnego, np. rzepakowego
  • 3 duże cebule, pokrojone na grube kawałki
  • 6 małych batatów, obranych i pokrojonych na kawałki
  • 3/4 szklanki surowego ryżu
  • 3/4 szklanki surowej pszenicy
  • Przyprawy według własnego smaku: papryka, kurkuma, kminek, sól i czarny pieprz.
  • 2 małe torebki z „ciastkami”

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena