自制南瓜泥，可以用烤箱或平底锅烹饪。

做法

1. 将南瓜切成两半或几块，去除瓜瓤，然后在内部覆盖锡纸。将几块南瓜放入旋转烤箱，以大约40分钟的时间烘烤，具体时间取决于南瓜的大小和品种。 ⏱ 40 分钟
2. 然后，用勺子将肉块中的肉取下来。 ≈ 3 分钟
3. 如果肉还比较硬，可以继续用平底锅烹饪，按照以下方法： ⏱ ≈ 7 分钟
4. 将南瓜切成块，并去除瓜瓤。去除外皮，然后将南瓜肉切成小丁或薄片。在平底锅中加热油，将南瓜煮至变软。如果需要，可以加入少量水，以防止粘锅。 ⏱ ≈ 7 分钟