肉桂李子大豆蛋白

肉桂李子大豆蛋白

主菜

一道纯素菜:用酱油腌制过的豆蛋白,经过煎炸后与李子、肉桂和辣椒粉一起炖煮。

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概述
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所需时间:60分钟
难度等级:简单

食材与做法

  • 准备时间25 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 静置20 分钟
  • 总计1 小时
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$7.62 S$1.91 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 纯素

食材

4 人
  • S$1.22
  • S$0.09
  • S$5.97
  • S$0.07
  • S$0.26
  • S$0.01

6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将豆腐浸泡在酱油中,静置 5 到 10 分钟。
  2. 将它们浸泡在水中,让它们再浸泡 5 到 10 分钟,然后沥干水分,并保留汁液。
  3. 在热油中将其煎至金黄。
  4. 将去核并切成块的樱桃放入仍然热的平底锅中。
  5. 倒入预先准备好的果汁,并加入肉桂、甜椒粉、辣椒粉、盐和黑胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  6. 盖上盖子,让其在平底锅的余热中静置 10 到 20 分钟。

账单

肉桂李子大豆蛋白

  • 3 汤匙酱油S$1.22
  • 2 汤匙食用油S$0.09
  • 300 克樱桃S$5.97
  • 约 1/2 茶匙肉桂S$0.07
  • 1 茶匙的甜椒粉S$0.26
  • 盐和胡椒S$0.01

总计S$7.62

即人均 S$1.91

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 餐盘,带盖子的平底锅

开始之前

食材

  • 150 克豆蛋白,切成小块
  • 3 汤匙酱油
  • 250 毫升的水
  • 2 汤匙食用油
  • 300 克樱桃
  • 约 1/2 茶匙肉桂
  • 1 茶匙的甜椒粉
  • 1. 干燥的辣椒,切碎
  • 盐和胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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