“Coel”风格的烤鸡

“Coel”风格的烤鸡

主菜

一份美味的公鸡烤肉,用香料和腰果混合物腌制,可供6人食用。

放大照片
↓ 跳到食谱

这只公鸡肉是美味且营养丰富的菜肴。它富含蛋白质,且脂肪含量较低,非常适合注重健康的食客。香料和腰果的搭配,赋予了它独特的风味。

食材与做法

  • 准备时间45 分钟
  • 烹饪时间1 小时
  • 静置15 分钟
  • 总计2 小时
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$4.39 S$0.73 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 低乳糖
  • 低脂
  • 低热量

食材

6 人
  • S$0.17
  • S$0.18
  • S$0.16
  • S$0.90
  • S$0.42
  • S$0.16
  • S$0.28
  • S$0.10
  • S$0.06
  • S$0.06
  • S$0.14
  • S$0.14
  • S$0.57
  • S$0.06
  • S$0.46
  • S$0.19
  • S$0.34

17 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 首先,去除鸟类的皮,并仔细清洗干净。 ≈ 8 分钟
  2. 然后,用清水彻底冲洗干净。 ≈ 2 分钟
  3. 在一个碗中,将鸡肉与 1 汤匙的姜蓉、大蒜、少许盐、柠檬汁和 2 汤匙的酸奶混合均匀。 ≈ 4 分钟
  4. 充分搅拌,然后腌制至少半小时。
  5. 在炉子上放置一个大平底锅或奶锅,并加热所需的油脂。
  6. 将腌制好的海鲈鱼切成片,用平底锅将鱼片煎至金黄色,然后转移到盘中。
  7. 现在,将剩余的油放入主要的锅中加热,然后加入少量酥油。
  8. 然后,加入整颗香料(豆蔻、肉桂、丁香、欧洲冬青和月桂叶)。 ≈ 3 分钟
  9. 当香味开始散发时,加入切碎的洋葱,并用中火继续煸炒,直到洋葱呈现淡淡的棕色。 ≈ 3 分钟
  10. 将洋葱炸好后,加入切碎的姜、大蒜、原味酸奶、切碎的新鲜辣椒、腰果酱、芥末酱和切碎的葡萄干。 ≈ 3 分钟
  11. 接下来,逐渐加入姜黄、辣椒粉、孜然粉、欧芹粉、姜黄和姜的混合物,以及盐,根据个人口味调整用量。 ≈ 3 分钟
  12. 继续充分混合,用小火慢炖,如果需要,可以适量加入一些水,以防止香料在牛奶锅底部粘连和烧焦。
  13. 当油开始与香料分离时,将事先炸好的鸡肉放入牛奶锅中。 ≈ 2 分钟
  14. 将鸟肉与香料充分混合,然后继续加热几分钟。
  15. 现在,将牛奶锅盖上,倒入足够量的温水,用于炖肉。
  16. 用中火慢炖。
  17. 偶尔打开盖子,轻轻搅拌,以防止底部调料烧焦。 ≈ 4 分钟
  18. 将圆小沙丁鱼肉煮熟,直到肉完全熟透,并且酱汁变得浓稠。
  19. 最后,在食用前,撒上卡宴辣椒粉和栗子糖(或红糖)。 ≈ 2 分钟
  20. 仔细混合所有材料,然后关火。 ≈ 8 分钟
  21. 在食用前,将剩余的酥油均匀地涂抹在表面,然后盖上盖子,静置 5 分钟。
  22. 这有助于香料的味道均匀地分布在菜肴中。 ≈ 3 分钟

账单

“Coel”风格的烤鸡

  • 2 汤匙切碎的洋葱S$0.17
  • 新鲜的大蒜和姜,切碎:2 汤匙S$0.18
  • 2 汤匙切碎的新鲜辣椒S$0.16
  • 柠檬汁:2 汤匙S$0.90
  • 1 汤匙杏仁酱 (约 10-12 颗杏仁)S$0.42
  • 2 汤匙辣椒粉S$0.16
  • 1 汤匙切碎的葡萄干S$0.28
  • 一茶匙的香料咖啡粉,和一茶匙的亚麻籽S$0.10
  • 烤肉调味料(孜然),半茶匙S$0.06
  • 香料:1茶匙,用于咖啡店S$0.06
  • 红辣椒粉:2 茶匙S$0.14
  • 2 汤匙研磨过的孜然S$0.14
  • 1 茶匙咖啡店的孜然粉或孜然粉S$0.57
  • 香料(辣椒、香菜、孜然等):1茶匙S$0.06
  • 香料:2个黑肉桂、5-6个绿肉桂、2根肉桂棒、3-4粒豆蔻、3片月桂叶S$0.46
  • 葵花籽油或植物油:3至4汤匙S$0.19
  • 1 汤匙黄油S$0.34

总计S$4.39

即人均 S$0.73

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、烹饪锅、碗、牛奶锅

开始之前

食材

  • 六只属于乌鸦科的鸟类(已清洁和清洗)。
  • 半杯酸奶
  • 2 汤匙切碎的洋葱
  • 新鲜的大蒜和姜,切碎:2 汤匙
  • 2 汤匙切碎的新鲜辣椒
  • 柠檬汁:2 汤匙
  • 1 汤匙杏仁酱 (约 10-12 颗杏仁)
  • 2 汤匙辣椒粉
  • 1 汤匙切碎的葡萄干
  • 一茶匙的香料咖啡粉,和一茶匙的亚麻籽
  • 烤肉调味料(孜然),半茶匙
  • 香料:1茶匙,用于咖啡店
  • 红辣椒粉:2 茶匙
  • 2 汤匙研磨过的孜然
  • 1 茶匙咖啡店的孜然粉或孜然粉
  • 香料(辣椒、香菜、孜然等):1茶匙
  • 香料:2个黑肉桂、5-6个绿肉桂、2根肉桂棒、3-4粒豆蔻、3片月桂叶
  • 葵花籽油或植物油:3至4汤匙
  • 1 汤匙黄油
  • 根据需要,提供温水
  • 味道像盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接

你拍过这道菜,或者知道有视频展示它?Axelle 会先观看,再添加到页面。

一切内容审核后才会发布。

✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议

大家的评价 (0)

为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!

你的评分