Pieczony kurczak w stylu „Coel”

Pieczony kurczak w stylu „Coel”

Dania główne

Smaczne, marynowane w mieszance przypraw i octu winnego, pieczone w całości, kura. Przyprawy wystarczą na 6 osób.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

To pieczone kurczaki są pyszne i zdrowe. Są bogate w białko i niskie w tłuszcz, co czyni je idealnym daniem dla osób dbających o zdrowie. Połączenie aromatycznych przypraw i kaszy gryczanej nadaje im wyjątkowy smak.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania45 min
  • Czas gotowania1 godz.
  • Odpoczynek15 min
  • Razem2 godz.
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt9,50 zł 1,58 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • O niskiej zawartości laktozy
  • O obniżonej zawartości tłuszczu
  • Niskokaloryczne

Składniki

6 osoby
  • 0,24 zł
  • 0,87 zł
  • 0,48 zł
  • 1,35 zł
  • 0,86 zł
  • 0,48 zł
  • 0,48 zł
  • 0,31 zł
  • 0,08 zł
  • 0,08 zł
  • 0,44 zł
  • 0,86 zł
  • 0,43 zł
  • 0,08 zł
  • 1,59 zł
  • 0,57 zł
  • 0,30 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 11 z 17 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Zacznij od usunięcia skóry z ptaków i dokładnego ich umycia. ≈ 8 min
  2. Następnie, dokładnie spłucz je pod bieżącą wodą. ≈ 2 min
  3. W misce wymieszajcie ptaki z 1 łyżką pasty z imbiru i czosnku, szczyptą soli, sokiem z cytryny i 2 łyżkami jogurtu. ≈ 4 min
  4. Dokładnie wymieszaj i pozostaw do marynowania na co najmniej pół godziny.
  5. Umieść dużą patelnię lub rondel na kuchence i rozgrzej odpowiednią ilość tłuszczu.
  6. Podsmaż przygotowane wcześniej ryby w panierce, aż będą złociste, a następnie przełóż je na talerz.
  7. Teraz, podgrzej pozostałą oleje w głównej patelni i dodaj niewielką ilość Ghi.
  8. Następnie dodaj całe przyprawy (zielony kardamon, goździki, cynamon, jagody jałowca i liście anyżu). ≈ 3 min
  9. Gdy delikatne aromaty zaczną się ujawniać, dodaj posiekany czosnek i kontynuuj smażenie na średnim ogniu, aż czosnek zbrązowieje. ≈ 3 min
  10. Po usmażeniu, dodaj posiekany imbir i czosnek, naturalny jogurt, świeżą posiekaną paprykę chili, pastę z orzechów, pastę z drobnych kropli musztardy oraz posiekane suszone winogrona. ≈ 3 min
  11. Następnie, stopniowo dodawaj kurkumę, chili w proszku, kumin w proszku, kolendrę w proszku, mieszankę imbiru i kurkumy oraz sól, dostosowując ilość do własnych preferencji. ≈ 3 min
  12. Kontynuuj mieszanie i gotowanie na wolnym ogniu, dodając niewielką ilość wody, jeśli to konieczne, aby przyprawy nie przyklejały się do dna i nie przypaliły.
  13. Gdy olej zacznie się oddzielać od przypraw, dodaj wcześniej usmażone ptaki. ≈ 2 min
  14. Dobrze wymieszajcie ptaki z przyprawami i pieczcie jeszcze przez kilka minut.
  15. Teraz, przykryj rondel wodą o temperaturze pokojowej, w ilości wystarczającej, aby przygotować mięso.
  16. Gotuj na małym ogniu, na średnim poziomie.
  17. Od czasu do czasu odkręcaj pokrywkę i delikatnie mieszaj, aby uniknąć przypalenia przypraw na dnie. ≈ 4 min
  18. Ugotuj rybę sardynellę aurita, aż będzie dobrze ugotowana, a sos zgęstnieje.
  19. Następnie, posypcie świeżo mielonym pieprzem z Cayenne i cukrem z orzechów (lub brązowym cukrem) przed podaniem. ≈ 2 min
  20. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, a następnie zmniejsz ogień. ≈ 8 min
  21. Przed podaniem, równomiernie rozprowadź pozostałą porcję Ghi na wierzchu i przykryj pokrywką na 5 minut.
  22. To pozwoli przyprawom równomiernie rozprowadzić się w potrawie. ≈ 3 min

Rachunek

Pieczony kurczak w stylu „Coel”

  • 2 łyżki posiekanego czosnku0,24 zł
  • świeży czosnek i imbir, drobno posiekane: 2 łyżki0,87 zł
  • 2 łyżki świeżo posiekanego chili0,48 zł
  • Sok z cytryny: 2 łyżki1,35 zł
  • 1 łyżka pasty z orzechów nerkowca (około 10-12 orzechów nerkowca)0,86 zł
  • 2 łyżki przyprawy chili w kawalerii0,48 zł
  • 1 łyżka posiekanych suszonych winogron0,48 zł
  • Pół łyżeczki przyprawy z jafranu i pół łyżeczki nasion maku0,31 zł
  • Przyprawy do kebaba (kmin), pół łyżeczki0,08 zł
  • Żółte przyprawy: 1 łyżeczka0,08 zł
  • Czerwona papryka chili w proszku: 2 łyżki0,44 zł
  • 2 łyżki zmielonego kminku0,86 zł
  • 1 łyżeczka przyprawy z kmínu (w formie proszku)0,43 zł
  • Przyprawy w proszku (papryka chili, kolendra, kminek, itp.): 1 łyżeczka0,08 zł
  • Przyprawy: 2 czarne goździki, 5-6 zielone goździki, 2 kawałki cynamonu, 3-4 zielone nasiona kardamonu, 3 liście anyżu1,59 zł
  • olej słonecznikowy lub inny olej roślinny: 3-4 łyżki0,57 zł
  • 1 łyżka masła0,30 zł

Razem9,50 zł

czyli 1,58 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia, naczynie do gotowania, miska, rondel

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Sześć ptaków z rodziny krukowatych (czyste i umyte)
  • 1/2 szklanki jogurtu kwaśnego
  • 2 łyżki posiekanego czosnku
  • świeży czosnek i imbir, drobno posiekane: 2 łyżki
  • 2 łyżki świeżo posiekanego chili
  • Sok z cytryny: 2 łyżki
  • 1 łyżka pasty z orzechów nerkowca (około 10-12 orzechów nerkowca)
  • 2 łyżki przyprawy chili w kawalerii
  • 1 łyżka posiekanych suszonych winogron
  • Pół łyżeczki przyprawy z jafranu i pół łyżeczki nasion maku
  • Przyprawy do kebaba (kmin), pół łyżeczki
  • Żółte przyprawy: 1 łyżeczka
  • Czerwona papryka chili w proszku: 2 łyżki
  • 2 łyżki zmielonego kminku
  • 1 łyżeczka przyprawy z kmínu (w formie proszku)
  • Przyprawy w proszku (papryka chili, kolendra, kminek, itp.): 1 łyżeczka
  • Przyprawy: 2 czarne goździki, 5-6 zielone goździki, 2 kawałki cynamonu, 3-4 zielone nasiona kardamonu, 3 liście anyżu
  • olej słonecznikowy lub inny olej roślinny: 3-4 łyżki
  • 1 łyżka masła
  • Woda w temperaturze, która jest odpowiednia dla potrzeb.
  • Smakujący jak sól

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena