桃子鱼

桃子鱼

主菜

这是一种挪威传统菜,制作简单,主要食材包括鲑鱼、土苹果和洋葱。

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“Plukkfisk”是一种美味且易于制作的菜肴。它源于一位名叫玛丽亚的母亲的食谱,她在1932年学习了这道菜,当时她在传统的烹饪学校学习。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间25 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式烤箱烹饪
  • 预估成本S$13.58 S$3.40 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.55
  • S$7.70
  • S$2.28
  • S$2.24
  • S$0.35
  • S$0.02
  • S$0.44

7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 请按照以下步骤操作:去除苹果表皮,然后用适当的方法烹饪,使其变软(或者在烹饪后去除表皮)。
  2. 切洋葱,然后将其放入少量水中(不要太多,只需没过洋葱即可),煮至洋葱变透明且变软。
  3. 加入切成块的鳕鱼(最好是已经去刺并冷冻的),然后用少许盐一起炖煮。
  4. 规则:大量的洋葱、鳕鱼和黄油能带来美味的味道。 ≈ 3 分钟
  5. 将炉灶上的所有东西都移开,然后将土苹果、洋葱和鱼一起混合。 ≈ 3 分钟
  6. 轻轻搅拌,直到达到浓稠且均匀的质地。 ≈ 4 分钟
  7. 加入黄油,待其融化,然后加入牛奶,轻轻搅拌,直到达到光滑的质地。 ≈ 4 分钟
  8. 用额外的黄油调味(多加一些黄油能带来更好的风味),如果喜欢,还可以加入一些奶油。 ≈ 2 分钟
  9. 此外,还可以加入一些磨碎的肉桂、盐和黑胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  10. 鱼肉应该足够结实,这样在叉子上吃时不会碎。 ≈ 3 分钟
  11. 您还可以用切碎的北欧葱或欧芹来装饰它。 ≈ 2 分钟

账单

桃子鱼

  • 一个大个的黄色洋葱S$0.55
  • 大约 500 到 700 克三文鱼(最好是三文鱼,而不是鳕鱼,因为鳕鱼的味道较淡)S$7.70
  • 大约 10 到 12 个中等大小(或更大,取决于您想要的稠度)的土苹果。S$2.28
  • 100 克黄油(或更多)S$2.24
  • 250-300 毫升全脂牛奶 (可根据个人喜好调整)S$0.35
  • 盐S$0.02
  • 胡椒S$0.44

总计S$13.58

即人均 S$3.40

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烤箱、烤盘、烤箱

开始之前

食材

  • 一个大个的黄色洋葱
  • 大约 500 到 700 克三文鱼(最好是三文鱼,而不是鳕鱼,因为鳕鱼的味道较淡)
  • 大约 10 到 12 个中等大小(或更大,取决于您想要的稠度)的土苹果。
  • 100 克黄油(或更多)
  • 250-300 毫升全脂牛奶 (可根据个人喜好调整)
  • 2-3 汤匙奶油
  • 盐
  • 胡椒
  • 肉桂粉

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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