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“Plukkfisk”是一种美味且易于制作的菜肴。它源于一位名叫玛丽亚的母亲的食谱,她在1932年学习了这道菜,当时她在传统的烹饪学校学习。
食材与做法
- 准备时间10 分钟
- 烹饪时间25 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式烤箱烹饪
- 预估成本S$13.58 S$3.40 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.55
- S$7.70
- S$2.28
- S$2.24
- S$0.35
- S$0.02
- S$0.44
7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 请按照以下步骤操作:去除苹果表皮,然后用适当的方法烹饪,使其变软(或者在烹饪后去除表皮)。
- 切洋葱,然后将其放入少量水中(不要太多,只需没过洋葱即可),煮至洋葱变透明且变软。
- 加入切成块的鳕鱼(最好是已经去刺并冷冻的),然后用少许盐一起炖煮。
- 规则:大量的洋葱、鳕鱼和黄油能带来美味的味道。 ≈ 3 分钟
- 将炉灶上的所有东西都移开,然后将土苹果、洋葱和鱼一起混合。 ≈ 3 分钟
- 轻轻搅拌,直到达到浓稠且均匀的质地。 ≈ 4 分钟
- 加入黄油,待其融化,然后加入牛奶,轻轻搅拌,直到达到光滑的质地。 ≈ 4 分钟
- 用额外的黄油调味(多加一些黄油能带来更好的风味),如果喜欢,还可以加入一些奶油。 ≈ 2 分钟
- 此外,还可以加入一些磨碎的肉桂、盐和黑胡椒调味。 ≈ 2 分钟
- 鱼肉应该足够结实,这样在叉子上吃时不会碎。 ≈ 3 分钟
- 您还可以用切碎的北欧葱或欧芹来装饰它。 ≈ 2 分钟
账单
桃子鱼
- 一个大个的黄色洋葱S$0.55
- 大约 500 到 700 克三文鱼(最好是三文鱼,而不是鳕鱼,因为鳕鱼的味道较淡)S$7.70
- 大约 10 到 12 个中等大小(或更大,取决于您想要的稠度)的土苹果。S$2.28
- 100 克黄油(或更多)S$2.24
- 250-300 毫升全脂牛奶 (可根据个人喜好调整)S$0.35
- 盐S$0.02
- 胡椒S$0.44
总计S$13.58
即人均 S$3.40
参考价格,因商店而异。
厨具
- 烤箱、烤盘、烤箱
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