玉米面包和豆腐

玉米面包和豆腐

主菜

探索这道美味的素食面包食谱,它富含蛋白质,而且制作简单。非常适合日常用餐。

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这款由玉米和豆腐制成的面包,是一种健康的替代品,与传统的面包不同。它富含蛋白质和膳食纤维,同时口感美味,而且质地松软。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$6.85 S$0.86 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 纯素
  • 低乳糖
  • 低脂

食材

8 人
  • S$0.72
  • S$0.64
  • S$0.29
  • S$0.09
  • S$3.33
  • S$0.25
  • S$1.53

7 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 预热烤箱至200摄氏度。
  2. 我们将面粉、盐、泡打粉和迷迭香混合在一起。 ≈ 3 分钟
  3. 在工业生产过程中,豆腐、水和油混合在一起,形成一个均匀的糊状物。 ≈ 3 分钟
  4. 我们将两种混合物混合在一起,以获得一个均匀的混合物。 ≈ 3 分钟
  5. 在一个长方形的烤盘上涂抹一层油,然后将混合物倒入。 ≈ 3 分钟
  6. 烹饪时间:20分钟。

账单

玉米面包和豆腐

  • 2 杯玉米面S$0.72
  • 一杯全麦面粉S$0.64
  • 一杯白色的面S$0.29
  • 半茶匙的盐S$0.09
  • 225 克豆腐S$3.33
  • 油杯区S$0.25
  • 2 汤匙切碎的迷迭香(或其它香草)S$1.53

总计S$6.85

即人均 S$0.86

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 一个长方形的烹饪盘,搅拌器,量杯

开始之前

食材

  • 2 杯玉米面
  • 一杯全麦面粉
  • 一杯白色的面
  • 半茶匙的盐
  • 2 汤匙酵母
  • 225 克豆腐
  • 半杯水
  • 油杯区
  • 2 汤匙切碎的迷迭香(或其它香草)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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