Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
chleb z kukurydzy i tofu

chleb z kukurydzy i tofu

Dania główne

Odkryjcie tę przepis na wegetariański chleb, bogaty w białko i łatwy w przygotowaniu. Idealny na codzienne posiłki.

Powiększ zdjęcie

Przepis z Gran, Mintz l, יוני2023 i 2 innych autorów (Wikibooks), opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Ten chleb z kukurydzy i tofu to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych chlebów. Jest bogaty w białko i błonnik, a jednocześnie smaczny i miękki.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania20 min
  • Razem35 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt19,23 zł 2,40 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • O niskiej zawartości laktozy
  • O obniżonej zawartości tłuszczu

Składniki

8 osoby
  • 1,10 zł
  • 1,97 zł
  • 0,44 zł
  • 0,10 zł
  • 10,17 zł
  • 0,76 zł
  • 4,69 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
  2. Mieszamy trzy rodzaje mąki, sól, proszek do pieczenia i rozmaryn. ≈ 3 min
  3. W procesie przemysłowym, tofu, woda i olej są mieszane, aby utworzyć jednolitą masę. ≈ 3 min
  4. Mieszamy oba składniki, aby uzyskać jednolitą mieszankę. ≈ 3 min
  5. Nakładam tłuszcz na prostokątną formę i wlewam mieszankę. ≈ 3 min
  6. Czas gotowania: 20 minut.

Rachunek

chleb z kukurydzy i tofu

  • 2 szklanki mąki kukurydzianej1,10 zł
  • Szklanka pełnoziarnistej mąki1,97 zł
  • Szklanka białego mąki0,44 zł
  • Szczypta soli (około pół łyżeczki)0,10 zł
  • 225 g tofu10,17 zł
  • Kąt, w którym znajduje się miska z olejem0,76 zł
  • 2 łyżki posiekanego rozmarynu (lub innych ziół)4,69 zł

Razem19,23 zł

czyli 2,40 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • prostokątny naczynie do pieczenia, trzepaczka, miarka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 2 szklanki mąki kukurydzianej
  • Szklanka pełnoziarnistej mąki
  • Szklanka białego mąki
  • Szczypta soli (około pół łyżeczki)
  • 2 łyżki drożdży
  • 225 g tofu
  • Pół litra wody
  • Kąt, w którym znajduje się miska z olejem
  • 2 łyżki posiekanego rozmarynu (lub innych ziół)

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena