喀什米尔羊肉

克什米尔羊肉

主菜

一道来自喀什米的羊肉咖喱:金黄的洋葱、姜蒜、喀什辣椒、姜黄和葛拉姆马萨拉,先将羊肉煎至金黄,再用酸奶慢炖至软烂。

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卡什米尔地区的特色羊,其显著特征是深红色,这来自于卡什米尔辣椒,这种辣椒味道温和,颜色鲜艳。通常搭配印度薄饼(chapati)、印度烤饼(naan)或香菜米饭食用。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间1 小时 30 分钟
  • 总计1 小时 45 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式炖锅
  • 预估成本S$1.76 S$0.44 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$1.10
  • S$0.12
  • S$0.09
  • S$0.30
  • S$0.01
  • S$0.14

6 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 在锅中加热食用油或酥油,然后将洋葱炒香。
  2. 当它们呈现金黄色时,加入姜蒜面团。 ≈ 3 分钟
  3. 加入辣椒、姜黄、葛拉姆马萨拉和喀什米尔玛萨拉,用小火炒香。
  4. 加入肉和盐,然后用中小火炒至肉变色。
  5. 加入酸奶,加入少量水,盖上盖子,然后放入烤箱或锅中加热。
  6. 用小火慢炖,直到肉变软,期间不时加入热水。
  7. 撒上薄荷叶或咖喱叶,然后上桌。 ≈ 2 分钟

账单

克什米尔羊肉

  • 2个大洋葱,切成小块S$1.10
  • 2 汤匙姜蒜酱S$0.12
  • 1 茶匙喀什辣椒粉S$0.09
  • 约 1/4 杯葛拉姆马萨拉S$0.30
  • 盐S$0.01
  • 3 汤匙食用油或黄油S$0.14

总计S$1.76

即人均 S$0.44

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 炖锅,带盖

开始之前

食材

  • 500 克羊肉,切成小块
  • 2个大洋葱,切成小块
  • 2 汤匙姜蒜酱
  • 120 克酸奶
  • 1 茶匙喀什辣椒粉
  • 大约 1/4 茶匙的姜黄
  • 约 1/4 杯葛拉姆马萨拉
  • 1 茶匙喀什米尔香料粉 (可选)
  • 盐
  • 3 汤匙食用油或黄油
  • 热水
  • 薄荷叶或咖喱粉,用于装饰

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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