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这种鳕鱼慕斯是一种比利时特色菜,非常适合喜欢鱼的人。制作过程比较复杂,但结果非常令人满意。
食材与做法
- 准备时间1 小时
- 烹饪时间4 小时
- 总计5 小时
- 难度困难
- 成本实惠
- 烹饪方式炉灶、烤箱
- 预估成本S$10.82 S$2.16 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$6.00
- S$1.10
- S$0.87
- S$0.17
- S$0.12
- S$1.12
- S$0.04
- S$1.38
- S$0.02
9 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 清洗约 700 克“蜘蛛鱼”品种的鳕鱼,分成 5 份,每天清洗 3 天,并经常更换水。最好购买鳕鱼的尾部部分。 ≈ 2 分钟
- 浸泡后,去除表皮、骨头和鳞片,然后切成小块。 ≈ 8 分钟
- 将洋葱切成薄片,在油和黄油中炒香,注意不要炒过头,使其颜色变深。 ≈ 8 分钟
- 切碎欧芹 ≈ 8 分钟
- 将鳕鱼块裹上薄薄一层面粉,然后放入预先准备好的洋葱混合物中,放入玻璃烤盘。 ≈ 3 分钟
- 将鳕鱼块均匀地裹上蛋液,然后加入牛奶、少许黄油、切碎的欧芹和盐。
- 请确保奶能够完全覆盖住鱼。 ≈ 3 分钟
- 如果不是这样,请加入一些水。 ≈ 3 分钟
- 让它慢炖…
- (大约需要 4 个小时),同时注意不要粘连(使用木勺)。
- 撒上研磨过的黑胡椒 ≈ 2 分钟
- 用玉米粒调味。 ≈ 2 分钟
账单
鳕鱼慕斯
- 蜘蛛形金枪鱼:700克S$6.00
- 2个中等大小的洋葱S$1.10
- 特级初榨橄榄油:300 毫升S$0.87
- 白面:足够的分量,用于制作面团S$0.17
- 大蒜:一瓣S$0.12
- 黄油:两个核桃S$1.12
- 咖啡店:拿铁,半升S$0.04
- 欧芹:一束S$1.38
- 盐和黑胡椒:恰到好处S$0.02
总计S$10.82
即人均 S$2.16
参考价格,因商店而异。
厨具
- 玻璃炖锅、木勺、刀、煎锅
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