用 Pil-Pil 烹饪的鳕鱼

皮尔皮尔蒜油鳕鱼

主菜

巴斯克地区的经典菜肴:用橄榄油和大蒜烹饪的腌鱼,然后将其放入锅中,直至鱼肉融化成浓稠的酱汁。

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巴哈鱼配“皮尔-皮尔”酱是一种传统的西班牙菜肴,起源于巴斯克地区。它以其浓郁的酱汁而闻名,酱汁由鳕鱼、油和大蒜混合而成。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置24 小时
  • 总计24 小时 50 分钟
  • 难度中等
  • 烹饪方式炖锅
  • 无麸质
  • 低乳糖
  • 素食
  • 纯素

食材

4 人
  • S$3.48
  • S$0.18

做法

  1. 将鳕鱼浸泡在冷水中 24 小时,不要去除鱼皮,并经常更换水。
  2. 将它们放入一个冷水中的小锅中,煮至微微沸腾,然后立即关火。当出现一层白色泡沫时,立即停止加热。沥干水分,保留一些煮制的水。 ≈ 2 分钟
  3. 在锅中用油将大蒜(和辣椒)炒香,然后取出备用。
  4. 让鱼肉冷却,将鱼皮朝上放在锅里,用非常小的火加热几分钟,使其表面变干。
  5. 熄灭火焰后,不断地以圆形的方式搅拌锅:鱼皮中的凝胶会使油乳化,使其变得白皙且浓稠,类似于蛋黄酱。如果需要,可以加入少许烹饪用水。
  6. 加入大蒜,然后盛入锅中。 ≈ 2 分钟

厨具

  • 泥制小锅,陶瓷小锅,漏勺

开始之前

食材

  • 4 块腌鲱鱼(带皮,共 800 克)
  • 250 毫升橄榄油
  • 4瓣大蒜
  • 1. 干燥的辣椒 (可选)
  • 冷水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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