微波炉快速制作千层面蔬菜

做法

1. 清洗并去皮（如果需要），然后将西葫芦切成小块，放入可用于微波炉的容器中。如果需要，可以加入一汤匙水。 ≈ 8 分钟
2. 用盖子、盘子或保鲜膜盖好，然后放入微波炉，以最大功率（1100 瓦）加热 2 分钟。 ⏱ 2 分钟
3. 将西葫芦放入一个盘子中，并去除多余的水分。 ≈ 2 分钟
4. 在容器中，先铺一层番茄、黄瓜，再撒上少许盐，按照这个顺序。 ≈ 3 分钟
5. 接下来，加入番茄、黄瓜和金枪鱼的食材。 ≈ 3 分钟
6. 最后，再铺上一层与之前相同的馅料，但不要放鱼肉，而是加入牛至，然后撒上奶酪碎，如果喜欢，还可以加入一些研磨过的胡椒和更多的牛至。 ≈ 3 分钟
7. 用一个略微打开的盖子，或者用保鲜膜覆盖，然后放入微波炉，以最大功率（1100 瓦）加热 2 分钟。 ⏱ 2 分钟
8. 您还可以加入一些火腿片、约克火腿片或西班牙辣肠。 ≈ 3 分钟
9. 请趁热食用。 ≈ 2 分钟