花椰菜、小扁豆和肉

做法

1. 将肉切成小块，在油中用洋葱丁、姜黄和胡椒一起翻炒，然后加入少许水。 ≈ 8 分钟
2. 将花椰菜切成核桃大小的块，加入盐，静置半小时；然后用油进行油炸。 ⏱ ≈ 20 分钟
3. 将小扁豆与盐和水一起煮，或者在烹饪肉类时加入小扁豆，以便它们与肉一起煮熟。 ⏱ ≈ 10 分钟
4. 在烹饪过程中，加入特有的“奥曼柠檬”和盐。当蔬菜变软时，加入番茄酱和西兰花。 ≈ 3 分钟
5. 轻轻地烹饪花椰菜，注意不要让它散开。 ⏱ ≈ 10 分钟
6. 最后加入炸洋葱和肉桂，再煮4到5分钟，即可上桌。 ⏱ 5 分钟