香料干炒小鱼干

香料干炒小鱼干

主菜

一道巴基斯坦的咖喱菜:用小型的干鱼,先烤制,然后清洗干净,再与洋葱、大蒜、番茄和香料一起长时间炖煮,直至形成一种浓郁而美味的酱汁。

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这种风干鱼深受 shutki 爱好者喜爱。这道菜与小块的kachki 搭配,使用了大量的洋葱、大蒜以及辣椒,带来辛辣的味道。关键在于清洗:风干鱼通常会残留沙子。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式细微的
  • 预估成本S$6.31 S$1.58 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。
  • 无麸质

食材

4 人
  • S$1.38
  • S$0.37
  • S$0.59
  • S$0.28
  • S$0.75
  • S$0.23
  • S$2.70
  • S$0.01

8 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将小鱼片在干燥的平底锅中稍微烤一下:这样可以释放它们的香味,并使其更容易清洗。
  2. 将它们放入碗中,然后用沸水浸泡10分钟。之后,用手轻轻揉搓,并用清水反复冲洗,去除所有沙子,最后沥干水分。
  3. 在一个深炒锅中加热油,然后加入洋葱和大蒜,用中火炒至变色。
  4. 加入姜黄、辣椒粉、香菜粉和盐,然后用少量水长时间翻炒,以防止香料烧焦。
  5. 当油温升高时,加入番茄,让其在调味料中融化。 ≈ 3 分钟
  6. 加入鱼,搅拌均匀,盖上锅盖,用中火焖煮 5 分钟。
  7. 倒入 1 杯热水;煮沸后,加入青辣椒,盖上锅盖,继续煮 8 到 10 分钟。
  8. 当酱汁变稠,并且红油开始浮出表面时,撒上香菜,搅拌1-2分钟,然后关火。

账单

香料干炒小鱼干

  • 1 杯切碎的洋葱S$1.38
  • 2 汤匙切碎或压碎的大蒜S$0.37
  • 1 个中等大小的西红柿,切碎S$0.59
  • 约 1/8 茶匙的姜黄S$0.28
  • 约 1.5 茶匙的辣椒粉 (根据个人口味调整)S$0.75
  • 1/4 茶匙干燥香菜S$0.23
  • 2 汤匙新鲜切碎的香菜S$2.70
  • 盐S$0.01

总计S$6.31

即人均 S$1.58

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、碗、带盖的深煎锅、木勺

开始之前

食材

  • 100 克干燥的小鱼
  • 1 杯切碎的洋葱
  • 2 汤匙切碎或压碎的大蒜
  • 1 个中等大小的西红柿,切碎
  • 约 1/8 茶匙的姜黄
  • 约 1.5 茶匙的辣椒粉 (根据个人口味调整)
  • 1/4 茶匙干燥香菜
  • 4-5 根略微弯曲的绿色辣椒
  • 2 汤匙新鲜切碎的香菜
  • 盐
  • 3-4 汤匙芥末油或烹饪油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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