椰浆苦瓜咖喱

椰浆苦瓜咖喱

素食

印尼植物咖喱,搭配苦瓜,先焯水后清洗,以去除其苦味,再与香料和椰奶一起慢炖,使其变得柔嫩。

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这种咖喱菜肴中,使用了“苦瓜”,也称为“黄瓜”,它在咖喱中带来了独特的风味,而苦味经过处理后,变得更加柔和。这道菜完全不含肉类。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间40 分钟
  • 总计1 小时
  • 难度简单
  • 烹饪方式挤压
  • 素食
  • 纯素
  • 无麸质

食材

4 人

做法

  1. 将山药切成约3厘米的小块,先用热水焯一下,然后反复冲洗,以去除其苦味。
  2. 将椰子削皮,然后用榨汁机榨出约 400 毫升的椰奶。 ≈ 8 分钟
  3. 将所有香料研磨成细粉,但要将姜黄叶和甘草叶保持完整。 ≈ 3 分钟
  4. 将椰奶与研磨过的香料、姜黄叶和 asam kandis 一起煮沸,直到椰奶释放出油脂。
  5. 将辣椒加入椰奶中,并煮至辣椒充分入味,并使辣椒变软。

厨具

  • 锅、刨子、搅拌机

开始之前

食材

  • 6 苦瓜
  • 一小块椰子
  • 香料(调味料),根据口味
  • 姜叶,带有风味
  • 甘蔗,带有风味

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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