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这道来自危地马拉的鳄梨酱非常适合搭配玉米饼或薯片。制作简单快捷！
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间—
- 静置5 分钟
- 总计20 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 热量230 千卡/人
- 烹饪方式混合
- 预估成本S$16.80 S$4.20 / 人 参考价格，因商店而异。
食材
人
- S$13.85
- S$2.40
- S$0.55
价格采集自新加坡超市。
做法
- 将洋葱切成非常细的丁。 ≈ 8 分钟
- 将牛油果对半切开，然后取出果肉。 ≈ 8 分钟
- 用叉子将牛油果的果肉压碎。 ≈ 4 分钟
- 加入切碎的洋葱和捣碎的牛油果。 ≈ 4 分钟
- 加入牛至和盐。 ≈ 3 分钟
- 加入柠檬汁。 ≈ 3 分钟
- 充分混合所有材料。 ≈ 4 分钟
账单
墨西哥鳄梨酱
- 400 克牛油果S$13.85
- 2 个柠檬S$2.40
- 1 个中等大小的洋葱S$0.55
总计S$16.80
即人均 S$4.20
参考价格，因商店而异。
营养成分 每 份
| 热量 | 230 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 20,9 g |
| 其中饱和脂肪 | 4,6 g |
| 碳水化合物 | 5,2 g |
| 其中糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 4,3 g |
| 蛋白质 | 2,1 g |
| 盐 | 0,07 g |
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