椰奶豆腐柴叶炒田鸡

椰奶豆腐柴叶炒田鸡

主菜

用椰奶和姜炖煮的青蛙肉,搭配薄薄的香菜叶、大蒜、辣椒和烤花生。

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这是一种独特的烹饪青蛙的方式,它使用了椰奶来软化口感,并加入了姜黄,使其味道更加丰富。

食材与做法

  • 准备时间25 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式用平底锅烹饪
  • 预估成本S$1.19 S$0.30 / 人 参考价格,因商店而异。

食材

4 人
  • S$0.57
  • S$0.12
  • S$0.50

价格采集自新加坡超市。

做法

  1. 清洗青蛙,只保留腿和身体的上部。将它们切成大块,加入盐、黑胡椒和少量鸡汤粉。静置10分钟。
  2. 将椰丝压榨,从中提取 200 毫升的椰奶。将辣椒切成细末。 ≈ 8 分钟
  3. 选择嫩的菜叶,清洗干净,然后切成细长的条状。 ≈ 8 分钟
  4. 在一个热锅中,先炒香切好的大蒜和辣椒。然后将青蛙肉放入锅中,加入姜黄粉,搅拌均匀。
  5. 将椰奶倒入锅中,煮沸。根据个人口味,加入盐、糖和高汤调味。
  6. 将椰奶在旺火上煮沸,不断搅拌,直到椰奶变得浓稠,并且充分吸收了其他食材的味道。
  7. 将薄荷叶切碎,混合均匀,然后铺在盘子上,撒上烤过的花生。趁热食用。

账单

椰奶豆腐柴叶炒田鸡

  • 1 茶匙的姜粉S$0.57
  • 姜、辣椒、大蒜S$0.12
  • 烤花生S$0.50

总计S$1.19

即人均 S$0.30

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、砧板、刨刀

开始之前

食材

  • 500 克新鲜青蛙(大腿和身体部分)
  • 罗勒叶 (或若无罗勒叶,则用其他替代品)
  • 1 茶匙的姜粉
  • 椰丝 (用于制作 200 毫升的牛奶)
  • 姜、辣椒、大蒜
  • 烤花生
  • 盐、糖、高汤粉(或调味剂),根据个人口味

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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