鹰嘴豆饼

鹰嘴豆饼

前菜

这是一款口感中心柔软、边缘酥脆的鹰嘴豆饼,非常适合作为开胃菜或前菜。

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鹰嘴豆饼是一种美味的素食替代品,可以代替传统的薄饼。它由鹰嘴豆粉、水和盐混合制成,然后倒入一个涂有油的烤盘中,最后放入烤箱烘烤。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置12 分钟
  • 总计57 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式四
  • 素食
  • 纯素
  • 无麸质
  • 低乳糖
  • 低脂
  • 低热量
  • 低盐

食材

10 人
  • S$2.86
  • S$0.04

做法

  1. 在一个碗中,倒入水,逐渐加入鹰嘴豆粉和盐,注意不要结成块。 ≈ 3 分钟
  2. 充分混合并溶解形成的结块。 ≈ 4 分钟
  3. 从而得到一种均匀的液体混合物,需要静置至少 4 到 12 小时。
  4. 在烤盘上涂一层油,然后倒入混合物。 ≈ 3 分钟
  5. 在商店里,通常使用镀锡的铜板,因为它们足够厚,可以保持热量,并且不会在高温下变形,与用于披萨的传统薄钢或铁板不同。 ≈ 3 分钟
  6. 这确保了面团在整个烤盘表面均匀分布。 ≈ 3 分钟
  7. 加入少量油,并搅拌均匀,使油均匀地覆盖在面团上。 ≈ 4 分钟
  8. 接下来,将面糊放入预热至高温(至少240°C)的烤箱中,并确保面糊均匀分布。
  9. 您可以根据自己的喜好调整油的用量,最低也要一汤匙,请注意,油的用量越少,面团会越干,但同时,口感也会更酥脆。
  10. 如果使用木柴烤箱,需要烤制大约10分钟,并翻动烤盘,以确保受热均匀。
  11. 使用传统烤箱,烹饪时间约为30分钟。建议不要打开烤箱门,因为这会降低温度,并阻止气泡的形成。
  12. 当炸厚的面饼呈现金黄色时,检查其质地,确保其足够紧实。 ≈ 3 分钟

厨具

  • 沙拉碗、煎饼盘、烤箱

开始之前

食材

  • 500 克鹰嘴豆粉
  • 2 汤匙特级初榨橄榄油
  • 1.5 升水
  • 10 克盐
  • 黑色的小狗

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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