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鹰嘴豆饼是一种美味的素食替代品,可以代替传统的薄饼。它由鹰嘴豆粉、水和盐混合制成,然后倒入一个涂有油的烤盘中,最后放入烤箱烘烤。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 静置12 分钟
- 总计57 分钟
- 难度简单
- 烹饪方式四
- 素食
- 纯素
- 无麸质
- 低乳糖
- 低脂
- 低热量
- 低盐
食材
人
- S$2.86
- S$0.04
做法
- 在一个碗中,倒入水,逐渐加入鹰嘴豆粉和盐,注意不要结成块。 ≈ 3 分钟
- 充分混合并溶解形成的结块。 ≈ 4 分钟
- 从而得到一种均匀的液体混合物,需要静置至少 4 到 12 小时。
- 在烤盘上涂一层油,然后倒入混合物。 ≈ 3 分钟
- 在商店里,通常使用镀锡的铜板,因为它们足够厚,可以保持热量,并且不会在高温下变形,与用于披萨的传统薄钢或铁板不同。 ≈ 3 分钟
- 这确保了面团在整个烤盘表面均匀分布。 ≈ 3 分钟
- 加入少量油,并搅拌均匀,使油均匀地覆盖在面团上。 ≈ 4 分钟
- 接下来,将面糊放入预热至高温(至少240°C)的烤箱中,并确保面糊均匀分布。
- 您可以根据自己的喜好调整油的用量,最低也要一汤匙,请注意,油的用量越少,面团会越干,但同时,口感也会更酥脆。
- 如果使用木柴烤箱,需要烤制大约10分钟,并翻动烤盘,以确保受热均匀。
- 使用传统烤箱,烹饪时间约为30分钟。建议不要打开烤箱门,因为这会降低温度,并阻止气泡的形成。
- 当炸厚的面饼呈现金黄色时,检查其质地,确保其足够紧实。 ≈ 3 分钟
厨具
- 沙拉碗、煎饼盘、烤箱
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