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炸鱼是一种典型的西班牙菜肴,尤其在南部地区非常受欢迎。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间50 分钟
- 静置10 分钟
- 总计1 小时 20 分钟
- 难度中等
- 成本中等
- 烹饪方式平底锅、烤箱
- 预估成本S$15.71 S$3.93 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$6.17
- S$6.70
- S$1.96
- S$0.18
- S$0.70
5 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将西红柿去皮,去除多余的水分,并用手去除西红柿上的籽。 ≈ 8 分钟
- 将柿子椒烧烤,去除外皮,然后切成粗块。
- 准备一个大的油炸锅,并加入3汤匙橄榄油。
- 加入剁碎的大蒜、百里香、月桂叶,以及盐和黑胡椒(根据个人口味调整)。 ≈ 2 分钟
- 将所有食材一起放入锅中,用中火煮10分钟。
- 10分钟后,加入洗净、去籽、去皮并切成块的番茄。
- 煮10分钟,用小火,盖上锅盖,直到混合物变稠,期间不要搅拌。
- 这道菜应该呈现出类似果泥的质地。
- 在另一个炉子上,用明火油炸猪肉或羊肉的肋骨。
- 烹饪至熟。 ≈ 3 分钟
- 将肉和炸过的部分一起摆放在盘子里,确保它们都非常热。 ≈ 2 分钟
账单
炸物
- 4 块猪肉或羊肉S$6.17
- 2 公斤的西红柿S$6.70
- 2 个红色的柿子椒,和 2 个绿色的柿子椒S$1.96
- 4瓣大蒜S$0.18
- 盐、黑胡椒、橄榄油S$0.70
总计S$15.71
即人均 S$3.93
参考价格,因商店而异。
厨具
- 油炸锅,烤箱
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