马拉巴尔鸡肉馅饼

马拉巴尔鸡肉馅饼

主菜

这是一种来自马拉巴尔地区的特色菜:两片薄薄的米饼,里面包裹着用洋葱、姜和咖喱叶拌炒的鸡肉碎,然后裹上面包糠炸,再浸泡在调味过的鸡蛋液中,最后再次炸制。

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这道用肉末和蔬菜的菜肴,是对传统菜肴的一种创新。它制作简单,适合全家食用。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计55 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式油炸
  • 预估成本S$2.82 S$0.71 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.27
  • S$0.17
  • S$0.55
  • S$0.03
  • S$0.02
  • S$0.01
  • S$0.50
  • S$0.14
  • S$0.80
  • S$0.33

10 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将两份面粉与盐和水混合,静置10分钟,然后将面团擀成薄薄的饼状,类似于印度薄饼。
  2. 将鸡肉与姜黄和盐一起煮熟,待其冷却后,用搅拌机将鸡肉打成泥。
  3. 先在油中炒香洋葱,然后加入辣椒、姜、大蒜、香菜、咖喱叶和少许盐。
  4. 加入鸡肉,并充分搅拌。 ≈ 4 分钟
  5. 在饼皮上涂抹馅料,再盖上另一片饼皮,然后将边缘折叠并用胶水固定。 ≈ 3 分钟
  6. 将它们放入热油中油炸。
  7. 将鸡蛋与胡椒粉和盐混合,将炸薯条浸入其中,再快速翻炒至金黄。

账单

马拉巴尔鸡肉馅饼

  • 半杯全麦面粉S$0.27
  • 约 1/2 杯白面粉 (中筋面粉)S$0.17
  • 1. 将洋葱切成非常细的丁S$0.55
  • 1/2 茶匙(约 5 克)的姜末S$0.03
  • 1/2 茶匙蒜蓉S$0.02
  • 盐S$0.01
  • 椰子油S$0.50
  • 约 1/4 茶匙的姜黄S$0.14
  • 3 个鸡蛋S$0.80
  • 1/2 茶匙研磨过的胡椒S$0.33

总计S$2.82

即人均 S$0.71

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 搅拌器、搅拌盆、平底锅、炒锅

开始之前

食材

  • 500 克鸡肉
  • 半杯全麦面粉
  • 约 1/2 杯白面粉 (中筋面粉)
  • 1. 将洋葱切成非常细的丁
  • 2 份切碎的青辣椒
  • 1/2 茶匙(约 5 克)的姜末
  • 1/2 茶匙蒜蓉
  • 1 咖喱叶
  • 2 根切碎的香菜
  • 盐
  • 椰子油
  • 约 1/4 茶匙的姜黄
  • 3 个鸡蛋
  • 1/2 茶匙研磨过的胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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