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简而言之:份量:12 人,总计3 小时 10 分钟(准备40 分钟,烹饪1 小时 30 分钟,静置1 小时),难度:中等,每人约S$1.33,每份425千卡。
“এনগক”是一种传统的甜点,起源于苏门答腊,特别是巴兰蓬。它与“格姆隆”或“格塔”相似,主要由糯米粉和椰蓉制成,并用甘蔗糖或白糖覆盖。
食材与做法
- 准备时间40 分钟
- 烹饪时间1 小时 30 分钟
- 静置1 小时
- 总计3 小时 10 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 热量425 千卡/人
- 烹饪方式蒸汽
- 预估成本S$15.91 S$1.33 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 无麸质
食材
人
- S$9.74
- S$1.20
- S$3.25
- S$1.59
- S$0.12
- S$0.01
6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将红薯放入水中煮熟,去皮,然后用搅拌器将其打成细腻的泥。
- 将椰奶与盐一起煮沸,然后静置。
- 将鸡蛋、糖粉和香草精搅拌均匀,直到混合物变得蓬松。取出一部分备用。 ≈ 4 分钟
- 将红薯泥与鸡蛋、以及椰奶混合在一起。 ≈ 4 分钟
- 将薄薄的一层倒入模具中,用蒸的方式蒸熟,直到凝固,然后重复这个步骤,一层一层地叠放。 ≈ 3 分钟
- 将剩余的甜鸡蛋糊涂均匀地涂抹在表面,然后继续烘烤。待完全冷却后,再切成块食用。
账单
红薯千层糕
- 2 公斤红薯S$9.74
- 500 克棕榈糖S$1.20
- 500 毫升浓椰奶S$3.25
- 6 个鸡蛋S$1.59
- 2 包香草糖S$0.12
- 约 1/2 茶匙盐S$0.01
总计S$15.91
即人均 S$1.33
参考价格,因商店而异。
厨具
- 锅、搅拌器、模具、蒸锅
营养成分 每 份
| 热量 | 425 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 10,5 g |
| 其中饱和脂肪 | 7,8 g |
| 碳水化合物 | 73,2 g |
| 其中糖 | 50,9 g |
| 膳食纤维 | 5,3 g |
| 蛋白质 | 6,6 g |
| 盐 | 0,34 g |
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