发芽穇子酸奶薄饼

发芽穇子酸奶薄饼

主菜

用发芽的荞麦粉、米粉和酸奶制成的薄脆饼,在烤盘上烤至金黄,再淋上酥油,是一种清淡、无麸质的早餐选择。

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Ragi dosa 是一种更营养的传统印度南部煎饼。Ragi 是一种富含钙的谷物,赋予它一种淡淡的甜味。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间10 分钟
  • 总计25 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式用平底锅烹饪
  • 预估成本S$1.22 S$0.31 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 无麸质

食材

4 人
  • S$0.41
  • S$0.30
  • S$0.01
  • S$0.50

4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将发酵的拉吉谷物、米粉、酸奶和少量水混合,搅拌至形成光滑、流动的糊状物。 ≈ 4 分钟
  2. 将盐加入面团,并搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  3. 加热平底锅,并在锅内薄薄地涂上一层椰子油。
  4. 将一勺面糊倒入中心,然后将其均匀地涂抹成圆形。 ≈ 4 分钟
  5. 继续烹饪,直到底部呈现金黄色。
  6. 在薄饼上淋上少许酥油。 ≈ 3 分钟
  7. 立即上桌,保持热气。 ≈ 2 分钟

账单

发芽穇子酸奶薄饼

  • 120 克粘米粉S$0.41
  • 120 克原味酸奶S$0.30
  • 盐S$0.01
  • 2 汤匙椰子油S$0.50

总计S$1.22

即人均 S$0.31

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅(用于制作 dosa 或煎饼)、搅拌机、勺子

开始之前

食材

  • 250 克发芽的糙米
  • 120 克粘米粉
  • 120 克原味酸奶
  • 根据需要,用水。
  • 盐
  • 2 汤匙椰子油
  • 酥油,用于食用

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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