烤海鲈鱼，搭配菠菜和香草

做法

1. 将鲷鱼清洗干净，去除内脏，然后用盐腌制。静置20到25分钟。 ⏱ 25 分钟
2. 去除甜菜叶的茎和主要的中心脉，然后清洗叶子。 ≈ 2 分钟
3. 在烤盘上涂抹一层薄薄的油，然后铺上一半的菠菜叶。 ≈ 3 分钟
4. 代替去除的内脏，可以用迷迭香、百里香、香叶、薄荷等香草来填充鱼。 ≈ 10 分钟
5. 将鲷鱼放在菠菜叶上。 ≈ 3 分钟
6. 将柠檬切成薄片，然后将片放入鱼肉、鱼皮和鱼的空隙中。 ≈ 8 分钟
7. 在鱼上淋上橄榄油，加入盐和黑胡椒，然后用剩余的菠菜叶覆盖。 ≈ 2 分钟
8. 用锡纸包裹食物，然后放入预热至250°C的烤箱中。 ⏱ ≈ 35 分钟
9. 继续烹饪约15分钟，直到用叉子可以轻松地将肉分离。 ⏱ 15 分钟
10. 出炉后立即食用。 ⏱ ≈ 35 分钟