菲律宾椰奶乌鳢

菲律宾椰奶乌鳢

主菜

用鱼肉、椰奶、辣椒、大蒜和番茄烹制,包裹在芭蕉叶中。这是一种充满异域风情的菲律宾菜肴,味道浓郁。

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吉纳塔ং是一种菲律宾炖菜,主要成分是椰奶。在这里,米饭(dalag)被香料填充,然后用一种奶油状的酱汁慢慢炖煮。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间35 分钟
  • 总计1 小时 5 分钟
  • 难度中等
  • 烹饪方式挤压
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$0.55
  • S$0.31
  • S$0.14
  • S$1.75
  • S$1.63
  • S$0.53

做法

  1. 仔细清洗鱼,并在鱼背上划开一道口。 ≈ 8 分钟
  2. 将整个羊肉切成3到4块。 ≈ 3 分钟
  3. 在内部填入馅料,并用盐进行涂抹。 ≈ 10 分钟
  4. 先把鱼放在一边。 ≈ 3 分钟
  5. 将洋葱、胡椒、大蒜、西红柿、姜和鸡蛋混合在一起。 ≈ 4 分钟
  6. 加入胡椒和欧芹。 ≈ 3 分钟
  7. 将鱼肉与这混合物混合均匀,然后用芭蕉叶包裹起来。 ≈ 10 分钟
  8. 将所有食材放入大锅中,然后倒入醋或 calamansi 果汁。 ≈ 3 分钟
  9. 加入水、盐和椰奶。 ≈ 3 分钟

厨具

  • 一个大锅,一把刀,以及芭蕉叶或香蕉叶

开始之前

食材

  • 2 份新鲜的鱼
  • 1 个大洋葱,切成细丝
  • 3 个大辣椒,切成细末
  • 半杯醋
  • 3瓣大蒜,压碎
  • 3 个番茄
  • 少许黑胡椒
  • 1 杯椰奶
  • 一把切碎的生姜
  • 1 茶匙的鱼酱
  • 2 个煮熟的鸡蛋,切成块

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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