西兰花奶油

西兰花奶油

前菜

一道用西兰花、大蒜、洋葱和土豆制成的细腻丝滑浓汤,口感极佳,搭配用热油炸过的金黄色面包丁。

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这道西兰花奶油汤,主要材料包括橄榄油、大蒜、洋葱、土豆和半个西兰花。将所有材料混合搅拌至细腻,口感顺滑,非常温暖,尤其是在上面撒上一些金黄色的面包丁时。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式挤压
  • 预估成本S$4.88 S$1.22 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 纯素
  • 无麸质

食材

4 人
  • S$1.39
  • S$0.09
  • S$0.55
  • S$0.76
  • S$0.52
  • S$1.55
  • S$0.02

7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将油和大蒜放入一个不锈钢锅中,并加热。 ≈ 3 分钟
  2. 当大蒜开始与鸡蛋液混合时,加入洋葱。
  3. 当洋葱变色后,加入土豆,并用高汤浸泡。
  4. 煮沸 15 分钟。
  5. 加入西兰花,再煮10分钟。
  6. 搅拌至形成非常细腻的奶油;如果需要,可以用锥形滤网过滤。 ≈ 4 分钟
  7. 如果需要,请用高汤调整味道。
  8. 煮沸一次,然后加入盐。
  9. 如果您愿意,可以在平底锅中用热油将面包屑炸一下。
  10. 将它们放在奶油上。 ≈ 3 分钟

账单

西兰花奶油

  • 100 毫升特级初榨橄榄油S$1.39
  • 2瓣大蒜,切碎S$0.09
  • 1. 洋葱切成小块S$0.55
  • 1. 土豆切成小块S$0.76
  • 半个西兰花,切成小花朵S$0.52
  • 蔬菜汤、白汤或水,用于浸泡S$1.55
  • 盐S$0.02

总计S$4.88

即人均 S$1.22

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 牛奶锅、搅拌机、平底锅

开始之前

食材

  • 100 毫升特级初榨橄榄油
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1. 洋葱切成小块
  • 1. 土豆切成小块
  • 半个西兰花,切成小花朵
  • 蔬菜汤、白汤或水,用于浸泡
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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