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适用于5人,准备时间45分钟,难度:中等
食材与做法
- 准备时间45 分钟
- 烹饪时间10 分钟
- 静置6 分钟
- 总计1 小时 1 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式牛奶炖
- 预估成本S$17.46 S$3.49 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$12.94
- S$3.75
- S$0.75
- S$0.02
4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将猪肉的肋骨浸泡在盐水中 2 小时。然后,换成新鲜的水,再将它们浸泡在新鲜的水中 5 到 6 小时。
- 用刀将鱼肉与鱼骨分开,以便获得独立的食用部分。 ≈ 2 分钟
- 将鱼骨放入一个大号的牛奶锅中,加入足够的水以完全浸没它们。 ≈ 3 分钟
- 加入黑胡椒粒、半个柠檬、两片薄荷叶和少许盐。 ≈ 3 分钟
- 将稻谷切成两到三段,然后加入到牛奶锅中。 ≈ 8 分钟
- 将肉块用大火煮至开始冒泡,然后调小火,让水继续沸腾。骨头需要煮1到2分钟半。当可以用叉子轻松分开骨头时,就表示已经煮熟。
- 关闭火源,并取出一个用于炖牛骨的碗。 ≈ 3 分钟
- 将土苹果去皮,切成块,放入牛奶锅中,加入少许盐和水,煮熟。
- 准备好后,沥干土豆泥,然后用小火烘干。
- 将猪肉搭配土苹果作为配菜食用…… ≈ 2 分钟
账单
猪肉片,搭配土苹果
- 1.5 公斤腌制猪肉骨S$12.94
- 三根玉米S$3.75
- 一半个柠檬S$0.75
- 盐S$0.02
总计S$17.46
即人均 S$3.49
参考价格,因商店而异。
厨具
- 大号牛奶锅,一把刀
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