保加利亚花生葡萄干酿狗鱼

保加利亚花生葡萄干酿狗鱼

主菜

一道塞族风味的大头鱼:鱼皮完整地去除,然后用切碎的鱼肉、洋葱、磨碎的花生、干葡萄和肉桂混合,再放入烤箱中用白葡萄酒烹饪。

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这道菜需要一些技巧:首先,需要将鲈鱼的肉去除,同时保留鱼皮完整,然后用甜咸的馅料重新填充鱼肉。通常搭配食用野生蘑菇。

食材与做法

  • 准备时间1 小时
  • 烹饪时间40 分钟
  • 总计1 小时 40 分钟
  • 难度困难
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$3.36 S$0.84 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 纯素

食材

4 人
  • S$0.42
  • S$0.94
  • S$0.55
  • S$0.33
  • S$0.13
  • S$0.13
  • S$0.86

7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 首先,从鱼的口部开始,去除鱼刺。然后,在鱼的整个身体周围切开表皮,切断中间的鱼刺,接着将鱼肉取出来,保留完整的鱼皮,并将其固定在鱼头、鳍和尾巴上,最后,在鳍和尾巴上切除鱼刺,以便更容易操作。 ≈ 8 分钟
  2. 去除鱼肉,轻轻煮一下以使其与骨头分离,然后将鱼肉切成细末,加入盐,并在平底锅中用切碎的洋葱一起翻炒。如果鱼肉不够,可以加入其他鱼类的肉。
  3. 将花生稍微研磨后,加入葡萄干、肉桂和少量黑胡椒;如果花生已经加盐,则只需少量盐。 ≈ 2 分钟
  4. 将鱼皮涂上酱汁,然后重新组装鱼,使其看起来完整。 ≈ 10 分钟
  5. 在表面撒上薄薄一层面粉,然后放入一个带少量油和一杯白葡萄酒的烤盘中,或放在烤架上烤制。
  6. 搭配炒蘑菇和蘑菇酱一起食用。 ≈ 2 分钟

账单

保加利亚花生葡萄干酿狗鱼

  • 50 克去壳的花生S$0.42
  • 50 克葡萄干S$0.94
  • 1. 洋葱S$0.55
  • 黑胡椒和盐S$0.33
  • 面粉S$0.13
  • 油S$0.13
  • 一杯白葡萄酒S$0.86

总计S$3.36

即人均 S$0.84

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 鱼刺去器、剪刀、研磨碗、平底锅、烤盘

开始之前

食材

  • 1 条中等大小的鲈鱼
  • 50 克去壳的花生
  • 50 克葡萄干
  • 1. 洋葱
  • 少许肉豆蔻
  • 黑胡椒和盐
  • 面粉
  • 油
  • 一杯白葡萄酒
  • 野生蘑菇(平菇或松露),用于食用

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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