肉丸

肉丸

主菜

用红葡萄酒制成的肉丸,源自安达卢西亚。

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Ces boulettes de viande, connues sous le nom d'albóndigas, sont un plat traditionnel espagnol souvent servi en apéritif. Elles sont facilement préparées et conviennent à toute la famille.

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本较贵
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$69.63 S$17.41 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$6.67
  • S$0.33
  • S$0.01
  • S$0.09
  • S$0.06
  • S$0.55
  • S$0.42
  • S$61.50

8 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 去皮并压碎大蒜。 ≈ 8 分钟
  2. 去皮,然后将洋葱切成非常细小的丁。 ≈ 8 分钟
  3. 将牛肉馅放入一个碗中。 ≈ 3 分钟
  4. 加入大蒜,并用盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  5. 将肉末充分混合均匀。 ≈ 4 分钟
  6. 将肉末制成肉丸。 ≈ 10 分钟
  7. 将面包屑均匀地撒在盘子里。 ≈ 3 分钟
  8. 肉丸在内部旋转。 ≈ 3 分钟
  9. 去皮,然后将洋葱切成非常细小的丁。 ≈ 8 分钟
  10. 清洗辣椒,沥干水分,切掉辣椒的末端,然后沿长度方向切成两半,去除辣椒籽,再切成细丝。 ≈ 8 分钟
  11. 在平底锅中加热橄榄油,然后将肉丸放入锅中,直到肉丸完全熟透。
  12. 降低温度,加入洋葱和辣椒,然后炖煮。
  13. 加入高汤和红葡萄酒,然后让酱汁收汁。
  14. 在预热好的烤箱中,倒入并盛出。

账单

肉丸

  • 400 克牛肉馅S$6.67
  • 新鲜研磨的胡椒S$0.33
  • 盐S$0.01
  • 2瓣大蒜S$0.09
  • 2 汤匙面粉S$0.06
  • 1. 洋葱S$0.55
  • 2 汤匙橄榄油S$0.42
  • 10 升高汤S$61.50

总计S$69.63

即人均 S$17.41

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 碗、平底锅、盘子、调味料

开始之前

食材

  • 400 克牛肉馅
  • 新鲜研磨的胡椒
  • 盐
  • 2瓣大蒜
  • 2 汤匙面粉
  • 1. 洋葱
  • 1. 红色辣椒
  • 2 汤匙橄榄油
  • 10 升高汤
  • 10 瓶红葡萄酒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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