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Ces boulettes de viande, connues sous le nom d'albóndigas, sont un plat traditionnel espagnol souvent servi en apéritif. Elles sont facilement préparées et conviennent à toute la famille.
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本较贵
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$69.63 S$17.41 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$6.67
- S$0.33
- S$0.01
- S$0.09
- S$0.06
- S$0.55
- S$0.42
- S$61.50
8 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 去皮并压碎大蒜。 ≈ 8 分钟
- 去皮,然后将洋葱切成非常细小的丁。 ≈ 8 分钟
- 将牛肉馅放入一个碗中。 ≈ 3 分钟
- 加入大蒜,并用盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
- 将肉末充分混合均匀。 ≈ 4 分钟
- 将肉末制成肉丸。 ≈ 10 分钟
- 将面包屑均匀地撒在盘子里。 ≈ 3 分钟
- 肉丸在内部旋转。 ≈ 3 分钟
- 去皮,然后将洋葱切成非常细小的丁。 ≈ 8 分钟
- 清洗辣椒,沥干水分,切掉辣椒的末端,然后沿长度方向切成两半,去除辣椒籽,再切成细丝。 ≈ 8 分钟
- 在平底锅中加热橄榄油,然后将肉丸放入锅中,直到肉丸完全熟透。
- 降低温度,加入洋葱和辣椒,然后炖煮。
- 加入高汤和红葡萄酒,然后让酱汁收汁。
- 在预热好的烤箱中,倒入并盛出。
账单
肉丸
- 400 克牛肉馅S$6.67
- 新鲜研磨的胡椒S$0.33
- 盐S$0.01
- 2瓣大蒜S$0.09
- 2 汤匙面粉S$0.06
- 1. 洋葱S$0.55
- 2 汤匙橄榄油S$0.42
- 10 升高汤S$61.50
总计S$69.63
即人均 S$17.41
参考价格,因商店而异。
厨具
- 碗、平底锅、盘子、调味料
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