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牛肉是一种美味的食材,可以制作出各种各样的菜肴,带来丰富的口感。牛肉不仅营养丰富,对健康有益,因此非常受欢迎。从牛肉的各个部位,都可以制作出美味且吸引人的菜肴。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 总计45 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式炉
- 预估成本S$6.58 S$1.65 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$2.32
- S$0.17
- S$1.32
- S$0.05
- S$0.23
- S$0.10
- S$0.35
- S$1.60
- S$0.44
9 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 准备食材 ≈ 3 分钟
- 一旦您购买了牛肉腱,如果它们仍然很硬,您可以将它们放入水中煮沸。
- 加入几片生姜,增加风味,然后煮约20分钟。
- 接下来,将它们从水中取出,立即放入冷水中,以停止烹饪过程。 ≈ 3 分钟
- 冷却后,您可以将它们切成适合食用的小块。
- 您清洗干净的卷心菜、洋葱和柿子椒,可以切成小块。 ≈ 3 分钟
- 去皮,切碎大蒜,然后用压蒜器或绞肉机将其打成泥。 ≈ 8 分钟
- 将牛肉块和沙泰酱一起炒熟。
- 用大火加热炒锅,加入一汤匙油,并煸炒切碎的大蒜,直到大蒜散发出香味。
- 然后加入牛肉筋和煸炒过的香料。 ≈ 3 分钟
- 然后加入 1 汤匙的辣酱、1 汤匙的芝麻油、1 汤匙的盐、1/2 汤匙的糖,以及 1/2 杯的水。 ≈ 3 分钟
- 充分混合。 ≈ 4 分钟
账单
用咖喱酱炒的牛肉
- 200 克牛肉馅S$2.32
- 100 克菜花S$0.17
- 一个柿子椒的一半S$1.32
- 一个大蒜S$0.05
- 一种芹菜根S$0.23
- 红辣椒 (红辣椒酱)S$0.10
- 芝麻油S$0.35
- 辣椒酱S$1.60
- 调味料:盐、酵母提取物、谷氨酸盐粉、胡椒…S$0.44
总计S$6.58
即人均 S$1.65
参考价格,因商店而异。
厨具
- 炒锅、刀、平底锅、勺
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