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这些燕麦饼干不需要面粉：它们主要由燕麦片、苹果丁、鸡蛋和核桃制成。它们可以根据个人喜好添加葵花籽、椰蓉或可可粉。
食材与做法
- 准备时间25 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 总计45 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量140 千卡/人
- 烹饪方式四
- 预估成本S$10.20 S$0.64 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 素食
食材
人
- S$0.42
- S$1.33
- S$4.13
- S$3.02
- S$0.04
- S$0.32
- S$0.67
- S$0.27
8 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 用搅拌机将鸡蛋打发 5 分钟；当鸡蛋充分打发后，加入其他材料，用木勺搅拌均匀。
- 将得到的面团揉成球状，放在烘焙纸上，然后压平表面。如果使用甜味剂，请毫不犹豫地加入。您还可以尝试使用葵花籽、椰蓉、可可粉或水果等。 ≈ 3 分钟
- 对于用葵花籽和椰子制作的版本，请去除核桃和肉桂。在175°C的温度下，以大约20分钟的时间烘烤。
- 这面团也可以用于制作蛋糕，非常适合作为生日派对的甜点。 ≈ 3 分钟
账单
燕麦、苹果和核桃饼
- 150 克燕麦片S$0.42
- 5 个鸡蛋S$1.33
- 5 个中等大小的苹果，去皮后切成细丝，并用压榨器榨汁。S$4.13
- 100 克磨碎的核桃或榛子S$3.02
- 1 茶匙的咖啡粉，或 1 包发酵粉S$0.04
- 1 个原味酸奶S$0.32
- 30 克融化的黄油S$0.67
- 肉桂S$0.27
总计S$10.20
即人均 S$0.64
参考价格，因商店而异。
厨具
- 机器人、木勺、烘焙纸
营养成分 每 份
| 热量 | 140 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 7,6 g |
| 其中饱和脂肪 | 2,1 g |
| 碳水化合物 | 11,7 g |
| 其中糖 | 5,7 g |
| 膳食纤维 | 2,4 g |
| 蛋白质 | 4,3 g |
| 盐 | 0,06 g |
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