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“绿色的贝内特酱”是一种来自意大利皮埃蒙特的酱汁,主要成分是欧芹、大蒜和凤尾鱼,类似于蛋黄酱,并用橄榄油调味。它非常适合搭配煮肉。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间—
- 静置30 分钟
- 总计1 小时
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式无需烹饪的准备
- 预估成本S$6.51 S$1.09 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.18
- S$3.43
- S$0.80
- S$0.27
- S$0.11
- S$1.04
- S$0.50
- S$0.02
- S$0.13
- S$0.03
10 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将面包的内部分放到一个杯子里,然后完全浸泡在醋中。 ≈ 3 分钟
- 清洗欧芹,沥干水分,只保留叶子。 ≈ 2 分钟
- 去皮大蒜。 ≈ 8 分钟
- 去除凤尾鱼的鱼刺,去除头部和尾部,可以用刀轻轻刮除,但不要用清水冲洗。如果使用凤尾鱼泥,这一步就不需要了。 ≈ 2 分钟
- 在一块木板上,将凤尾鱼、欧芹和大蒜切成细末。将大蒜切成小块,使其清晰可见,而其他部分则应切成均匀的碎末。 ≈ 8 分钟
- 将面包的内芯取出,放入碗中。 ≈ 3 分钟
- 加入凤尾鱼肉末、欧芹碎和蒜末,然后加入用叉子压碎的鸡蛋黄。 ≈ 3 分钟
- 仔细且长时间地搅拌,可以使用叉子或搅拌器,逐渐加入橄榄油,就像制作蛋黄酱一样,直到得到一种均匀且接近奶油状的酱汁。 ≈ 4 分钟
- 品尝并根据需要调整盐的用量,然后充分混合。 ≈ 4 分钟
- 根据个人口味,加入研磨的黑胡椒,然后搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
- 如果加入芥末酱和/或辣椒,请现在加入,搅拌均匀,再加入少许油。 ≈ 4 分钟
- 盖上碗,让酱汁静置30分钟。
- 将酱汁倒入盛放食物的容器中。 ≈ 2 分钟
账单
皮埃蒙特凤尾鱼青酱
- 4 瓣大蒜S$0.18
- 100 克盐渍凤尾鱼 (或等量的凤尾鱼泥)S$3.43
- 一些新鲜的面包内芯S$0.80
- 1个鸡蛋的蛋黄S$0.27
- 醋S$0.11
- 特级橄榄油S$1.04
- 研磨的黑胡椒S$0.50
- 盐S$0.02
- 少许辣椒S$0.13
- 1 茶匙芥末酱S$0.03
总计S$6.51
即人均 S$1.09
参考价格,因商店而异。
厨具
- 刀、勺子、或叉子,碗,叉子或搅拌器
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