皮埃蒙特地区的蒜蓉凤尾鱼酱

皮埃蒙特蒜香凤尾鱼热酱

前菜

意大利的 Bagnà càuda:一种用大蒜、凤尾鱼和黄油制成的热酱,用于蘸生蔬菜。这是一道适合聚餐的菜肴。

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Bagnà càuda 是一种来自皮埃蒙特的暖热酱汁,主要由大蒜、凤尾鱼和黄油制成,用于蘸生蔬菜。是一种适合聚餐的菜肴。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式慢炖
  • 预估成本S$14.16 S$3.54 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.28
  • S$4.17
  • S$8.59
  • S$1.12

4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 去皮大蒜,去除蒜苗,然后用切片刀切成小块。 ≈ 8 分钟
  2. 将凤尾鱼剁碎,直到形成均匀的泥状。 ≈ 8 分钟
  3. 在一个小锅中,用小火融化黄油,最好是陶瓷材质的锅。
  4. 慢慢地将大蒜加热,但不要让它变色。
  5. 加入凤尾鱼泥和橄榄油。 ≈ 3 分钟
  6. 用非常小的火加热,因为过高的温度会迅速破坏食材。当大蒜和凤尾鱼混合成液体后,将它们倒入一个陶制容器中,并放在一个小炉子上,以保持酱汁的温度。
  7. 将酱汁搭配切成薄片的生蔬菜,让它们浸泡在酱汁中食用。

账单

皮埃蒙特蒜香凤尾鱼热酱

  • 6瓣大蒜S$0.28
  • 30 克橄榄油S$4.17
  • 250克去骨去刺的凤尾鱼S$8.59
  • 50 克黄油S$1.12

总计S$14.16

即人均 S$3.54

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 小汤锅(陶瓷材质,月牙形或刀形),小型炉

开始之前

食材

  • 6瓣大蒜
  • 30 克橄榄油
  • 250克去骨去刺的凤尾鱼
  • 50 克黄油
  • 切碎的核桃 (可选)
  • 生蔬菜,可选择(柿子椒、艾蒿、卷心菜、菜心)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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