Powiększ zdjęcie
Ten zup z szpinakiem to prawdziwa uczta dla podniebienia i źródło witamin. Przygotowanie jest szybkie, a zupa jest odpowiednia dla całej rodziny.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania30 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniarondel
- Szacowany koszt29,13 zł 7,28 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
osoby
- 12,53 zł
- 0,80 zł
- 0,80 zł
- 0,29 zł
- 0,48 zł
- 14,19 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Umyj szpinak, dokładnie go opłucz i ugotuj w osolonej wodzie.
- Dokładnie je umyj, posiekaj i przejdź przez sito, aby uzyskać gładką pastę. ≈ 8 min
- Ugotuj ziemniaki, obierz je i zmiel na puree.
- Rozgrzej olej na patelni i podsmaż w nim posiekaną cebulę.
- Gdy ciasto jest złociste, dodaj puree z szpinaku i jabłek, a następnie mleko i bulion.
- Gotuj, mieszając od czasu do czasu.
- Podczas wyjmowania z ognia, dodaj odrobinę oleju i startego sera, wymieszaj i podawaj. ≈ 4 min
Rachunek
Zupa szpinakowa
- 500 g szpinaku12,53 zł
- 2 ziemne jabłka0,80 zł
- 1 cebula0,80 zł
- 2 łyżki oleju z nasion słonecznika0,29 zł
- 1 szklanka mleka0,48 zł
- 1 litr bulionu z kurczaka lub mięsa14,19 zł
- Sel0,04 zł
Razem29,13 zł
czyli 7,28 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- 2 rondel
- drobne sito
- preś do pomalowania
- gratarka
- drewniana łyżka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.