Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Małe dynie nadziewane ryżem i warzywami

Małe dynie nadziewane ryżem i warzywami

Dania główne

Użyj ryżu, warzyw i przypraw, aby nadać ziemniakowi więcej smaku i wartości odżywczych, tworząc pyszne danie wegetariańskie.

Powiększ zdjęcie

Przepis z NERIUM, Mr Shark, Averater i 2 innych autorów, opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Te ziemniaczane kluski z farszem to prosta i pyszna recepta, idealna na codzienne posiłki lub rodzinne wieczory. Są bogate w warzywa i ryż, stanowiąc zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych frytek.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania35 min
  • Czas gotowania50 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 35 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt7,03 zł 1,76 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

4 osoby
  • 0,70 zł
  • 0,92 zł
  • 0,60 zł
  • 1,53 zł
  • 2,86 zł
  • 0,42 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Odetnijcie górne części dyni, opróżnijcie je i wyrzućcie nasiona. Umieśćcie je w naczyniu odpornym na wysokie temperatury wraz z „czapkami”, wlejcie wodę i przykryjcie folią aluminiową. Pieczcie w piekarniku w temperaturze 200 °C przez 30 minut.
  2. Wyjmijcie naczynie, odcedźcie wodę i natłuśćcie je. ≈ 8 min
  3. Wymieszaj ryż, pastę curry, jabłko, cukinię, marchewkę, paprykę, margarynę i garam masala. ≈ 4 min
  4. Przygotuj dynie, nałóż pokrywki, przykryj folią aluminiową i piecz jeszcze przez około 20 minut w temperaturze 200 °C, aż dynie będą miękkie.

Rachunek

Małe dynie nadziewane ryżem i warzywami

  • 1,5 dl ugotowanego ryżu0,70 zł
  • 2 łyżki pasty curry0,92 zł
  • 1 jabłko, drobno posiekane0,60 zł
  • 1 drobno posiekana marchewka1,53 zł
  • 1 drobno posiekana papryka2,86 zł
  • 1/2 szklanki płynnego margarynu0,42 zł

Razem7,03 zł

czyli 1,76 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • talerz odporny na wysokie temperatury
  • wykonany z folii aluminiowej

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 4 małe dynie (potimarrons)
  • 0,5 dl wody
  • 1,5 dl ugotowanego ryżu
  • 2 łyżki pasty curry
  • 1 jabłko, drobno posiekane
  • 1 cukinia, drobno posiekana
  • 1 drobno posiekana marchewka
  • 1 drobno posiekana papryka
  • Szczypta garam masala
  • 1/2 szklanki płynnego margarynu

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena