Fufu z marchwi
Lekka, inspirowana kuchnią nigeryjską przekąska: zmiksowane i wyciśnięte marchewki, ugotowane, a następnie połączone z psyllium, tworzące miękką pastę, id…
„Marchewka fufu” to tradycyjne danie nigeryjskie, które wyróżnia się niską zawartością węglowodanów. Po zmiksowaniu marchewek, przygotowanie tego dania jest stosunkowo proste, a przepis oferuje unikalną i smaczną konsystencję.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania10 min
- Razem15 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażenie na patelni
- Szacowany koszt6,02 zł 6,02 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 6,02 zł
Ceny w Belgii.
Przygotowanie
- Wymieszaj marchewkę z wodą, aż uzyskasz gładką pastę. ≈ 4 min
- Wlej to w sitko i dokładnie odciśnij, aby pozbyć się całej wody. ≈ 3 min
- Podsmażcie pulpe przez 5 minut na średnim ogniu w rondelku.
- Dodaj psyllium, dokładnie mieszając, aby uzyskać gęstą konsystencję.
Rachunek
Fufu z marchwi
- 4 marchewki, pokrojone w kostkę6,02 zł
Razem6,02 zł
czyli 6,02 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- mikser
- sitko
- plaster
- łopatka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.